”自分が塗り絵の中の人物だとしたら、誰かが私の体の左側だけをバラ色に塗ってくれて、右側はまだ腕と胸の輪郭のまま残されているような感じがした”
【アメリカ発の人気エクサ】凝り固まった背中・猫背をほぐして正しい姿勢に！簡単「胸椎ストレッチ」
ガチガチに固まった首、肩、背中のコリや不快感をとりのぞき、すこしずつ自然な正しい姿勢に戻すことのできるお手軽エクササイズ。T-spine rotation(ティースパインローテーション)をご紹介します！！
【ヨガ×医学】医師兼ヨガセラピストが考案「コロナ禍で見失った心」と繋がるヨガと呼吸法
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！
猫背になってない？テクノロジーから離れて「良い姿勢」を取り戻すヨガの練習法
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！長時間のデバイス使用で丸まった背中を、アイアンガーヨガ講師のキム・ウィークスが考案した練習で改善しよう。
【アメリカで大流行】「ターメリックグミ」のすごい効果とは？流行に乗って食べるべき？
流行中のグミについて知っておきたいこと。
【レポート】アメリカではセレブたちの定番ドリンク！コンブチャ１週間チャレンジの結果
アメリカで不動の地位を築いた健康系飲料といえば「コンブチャ」。セレブたちが愛飲していることによって瞬く間にブームとなりました。アメリカに住んでいながら一度もコンブチャを飲んだことがなかったので１週間試してみた感想を記事にしました。
【体が硬すぎて前屈できない人へ】股関節がみるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
腸がどんどんキレイになる! 朝、ゆで卵と組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
朝一杯の緑茶は血管にいい？悪い？医師が教える「飲む時間」で変わる効果
45歳で「心が折れる人」と「もう一花咲かせる人」の決定的な違いとは？臨床心理士解説
たんぱく質の吸収が高まる! 朝、ゆで卵に、組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
