「股関節の詰まり感や違和感、硬さをなんとかしたい！硬くてもできる股関節ストレッチ」の画像/動画一覧
2. 右手を着いていたら、その隣に左手も着き、頭を下ろしていきます。無理なく下ろせる範囲までで大丈夫です。 反対側も同様に行いましょう！詰まり感や硬さが気になる方のお尻を長めにストレッチしましょう。
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