９. アルダマッツェーンドラーサナ（半分の魚の王のポーズ）
【不寛容の時代に】自分にも他人にも厳しくなってしまう人に伝えたい「セルフコンパッション」とは
あなたは自他に思いやりを向けていますか？それとも自他ともに批判しやすく、厳しい態度で接していると思いますか？コンパッションとは、「思いやり」や「慈悲」のことです。他人には思いやりを向けられるけれど、自分自身には向けられない人、他人には向けられない人、誰にも向けられない人など、様々な悩みがあると思います。今回は、自他に思いやりを向ける方法についてお伝えします。
【マインドフルネスで幸せを育もう】スパーク・ジョイ（心ときめく）するための5つの方法
ムーブメント、瞑想、休息、感謝、そして思いやりのある行動は、どのように人生を幸せへと導くことができるでしょうか。
【無条件の自己愛】自分を思いやり、許し、愛そう！ 不安、苦悩、悲しみから魂を解放するヨガポーズ
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！自分を思いやり、許し、愛そう。そして心と体を解放する。
ありのままの自分を受け入れ愛するために｜専門家が推奨「セルフ・コンパッション」３つのやり方
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！セルフ・コンパッション（思いやり）は、健康や人間関係、さまざまな困難を乗り越え、癒しをもたらすことができる。
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ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！1990年代中盤以降に生まれた「ジェネレーションZ」の期待のヨギたちを紹介しよう。彼らはヨガと瞑想から学んだ平和と愛と思いやりを通じて世界を変えつつある。
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