「【ヨガマット不要】たった7分で起き抜けカチカチの体がほぐれる！忙しい朝にできる簡単ヨガ」の画像/動画一覧
下半身と上半身のつなぎ目である股関節と、肩関節をさらに動かしていきます。伸ばしたり身体を揺らしたりすることで、1日良い姿勢で過ごすための筋肉と、呼吸を心地よく行うための筋肉をさらに目覚めさせます。股関
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