「【下半身太りは座りっぱなしが原因？】壁があればどこでもできる「簡単お尻ストレッチ」の効果とやり方」の画像/動画一覧
1.壁に手をついて、壁から4～50㎝離れて立つ。 2.片足をもう片方の腿の上にのせる。（手を使ってもＯＫ！） 3.息を吸って背筋を伸ばす。背筋を伸ばしたまま、乗せている足のかかとを突き出してお尻を
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
