「背中のコリは呼吸でわかる【たった1分】呼吸が深くなる！バキバキの背中＆肩甲骨まわりをほぐす方法」の画像/動画一覧
１．フォームローラーを肩甲骨の下に置き、仰向けになる ２．背中のおへその裏側あたりをマットにしっかりとつけて腰が反らないようにする ３．両手を頭の後ろに軽く添える
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