「【巻き肩の原因筋をゆるめよう！】肩を正しい位置に戻す小胸筋ストレッチ」の画像/動画一覧
【やり方】 1.バランスボールの上に背中が乗るように仰向けに寝て、両手を頭の上に伸ばす。 2.呼吸をしながら、無理のない範囲で肘をのばし両手を広げキープする。 illustration by /
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