「【巻き肩の原因筋をゆるめよう！】肩を正しい位置に戻す小胸筋ストレッチ」の画像/動画一覧
【やり方】 1.四つ這いの姿勢になり、伸ばす方の腕を横に伸ばし、肩を床に近づける。 2反対側の腕は肘を曲げ、顔は曲げた肘のほうに向ける。片側約30秒キープ。 illustration by /A
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