Photo by Naomi Nishikawa
【究極のアンチエイジング】空腹こそが健康のカギだった！ 話題の「16時間断食」のやり方と注意点
最近よく耳にする「16時間断食」。現代は「飽食の時代」とも言われ、「食べ過ぎた身体を休め、細胞を回復・活性化させる」という意味で話題になっています。「なぜ16時間断食が良いのか」「私たちの身体の中で起こっていること」そして「気をつけること」「継続させるためには」を、実践者でもあり、多くの「お腹（腸）」に触れてきたバウエル腸セラピストの半田葉子さんが解説。
【免疫力アップ】人気ヨガ講師が実践！断食×ヨガの相乗効果に注目「断食中の解毒作用を促進するヨガ」
空腹時間を長くとる食事法など、空腹がもたらす効果が注目されています。ダイエットだけじゃない断食の効果を、教えていただきました!
ヨガ講師たちの体験談【コレが効果があった！】胃腸の調子、肌荒れ・むくみが改善「プチ断食」やり方
人気ヨガ講師たちの体験談【コレステロール値が正常に！便秘も解消】免疫力が上がるヨガ断食
現代人は食べすぎている！？医師が解説【免疫力が上がる食事法】にんじんりんごジュース断食
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「知らずに毎日食べてた…」頭痛持ちが避けたい意外な食べ物3選｜管理栄養士が解説
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