ヨガか変わる 強い脚のつくり方
ヨガジャーナル日本版 2022年6/7月号
2022年05月19日(木)発売！ 税込価格：1,100円柔軟性＆バランス感覚UP、グラウンディングなど、下半身の強化はヨガの上達に欠かせない要素。そこで今回は、筋肉、関節、アライメントなど、あらゆる角度からヨガにおける脚の使い方を大特集します。さらに、第２特集の「更年期とヨガ」では、体と心のゆらぎの時期に慌てないための正しい知識と対策＆ヨガを、医師と専門家が解説します。
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