This ISSUEvol.78

体が変わる！ ヨガ解剖学

ヨガジャーナル日本版 2021年12月/2022年1月号

2021年11月19日(金)発売！ 税込価格：1,100円
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若い頃に比べてヨガポーズが取りにくく、何気ない日常動作でも痛みがあったり……。せっかくヨガをしているのだから、そんな時こそ解剖学の知識を活かしてみませんか？ 関節や筋肉の正しい動かし方を知っているだけで、ヨガも日常生活もグンと楽しく＆快適になります。また年末に向けて、暮らしと心を整えるヒントがいっぱいの「断捨離とヨガ」特集もお見逃しなく！

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「強い土台」があればヨガポーズがうまくなる！

2024年09月20日(金)発売！ 税込価格：1,210円
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