This ISSUEvol.76

股関節が開く！ ハムストリングスが伸びる！ 肩甲骨が動く！ 柔軟性アップヨガ

ヨガジャーナル日本版 2021年8/9月号

2021年07月19日(月)発売！ 税込価格：1,100円
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脚が開かない、背筋が伸びない、肩が上がらない……。ヨガはもちろん、日常動作もとりにくくなるこれらのお悩み。原因は、股関節、ハムストリングス（腿裏）、肩甲骨の硬さにありました。そこで、体の硬さを招くこれらの３大原因に効率的にアプローチし、柔軟性を高めるヨガ＆ストレッチを大特集します。また多くの女性に寄り添う、生理中やその前後の不調を改善するヨガも要チェックです。

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「強い土台」があればヨガポーズがうまくなる！

2024年09月20日(金)発売！ 税込価格：1,210円
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