YOGA PEDIA｜ポーズからポーズへのステップ練習法
ヨガジャーナルアメリカ版から、毎回異なるポーズをご紹介する「YOGA PEDIA」。ポーズからポーズへ移るステップや軽減ポーズをご紹介します。
-
YOGA PEDIA｜ヴィーラバッドラーサナⅠからエーカパーダラージャカポターサナⅡへ
-
YOGA PEDIA｜パスチモッターナーサナからウバヤパーダーングシュターサナへ
-
YOGA PEDIA｜シャラバーサナからマユーラーサナへ
-
YOGA PEDIA｜パドマーサナからウールドゥヴァクックターサナへ
-
YOGA PEDIA｜スプタパダングシュターサナからアルダチャンドラチャパーサナへ
-
YOGA PEDIA｜ウッティターパールシュヴァコーナーサナからヴィシュヴァーミトラーサナへ
-
YOGA PEDIA｜セツバンダサルヴァーンガーサナからエーカパーダヴィパリータダンダーサナへ
-
YOGA PEDIA｜ダンダーサナからウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナへ
-
YOGA PEDIA｜ジャタラパリヴァルタナーサナからパールシュヴァバカーサナへ
-
ウトゥカターサナからガルーダーサナへのステップ練習法｜YOGA PEDIA
-
YOGA PEDIA｜足の親指をつかんで伸ばすポーズから片足のサイドプランクポーズへのステップ
-
YOGA PEDIA｜ウッターナシショーサナからガンダベールンダーサナへのステップ
-
YOGA PEDIA｜ヴィラーサナからクラウンチャーサナへのステップ
-
YOGA PEDIA｜ゴムカーサナからプルナマツィエンドラーサナへのステップ
-
YOGA PEDIA｜バーラドヴァージャーサナⅡからトーラーサナへのステップ