POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
股関節のけがを防ぐには？股関節にまつわる5つの疑問
-
ぎこちない笑顔は首・肩コリケアで払拭｜ビジネスエリートが教える月末リセットヨガ
-
慢性疾患によるストレスに負けない｜糖尿病と生きるためのヨガ
-
肩甲骨や股関節をしっかりほぐす！相楽のりこ先生のストレッチヨガシークエンス
-
50歳からの不調を整える 「股関節の詰まり」を取ってむくみを解消
-
憧れの開脚ができる！仰向けヨガストレッチ
-
内腿・腿裏・インナーマッスルを鍛えよう！負担の少ない筋トレメソッド
-
動画｜頭痛、肩こり、イライラの元凶は「目の疲れ」！寝る前の「１分目隠し」で目を癒そう
-
開脚や屈曲をスムーズに！柔軟な股関節を手に入れるメソッド５選
-
グラウンディングのための10のヨガポーズ
-
股関節に「柔軟性」はない？骨と筋肉の仕組みを理解しよう
-
【ヨガ動画】人気ヨガモデル・里見 茜さんみたいな腹筋になれる！？ボディメイク・ヨガ
-
SNSでしか満たされない…至福をもたらす教えと11のヨガポーズ
-
「ヨガの上達が実感できない...」日本を代表するヨガ指導者の考えは
-
疲れた筋肉をケア｜筋トレ後のクールダウンメソッド
-
自分を「恐怖」から解放しよう｜椅子とマットで行う6つのポーズ
-
長友佑都が実践する「瞬間リラックス法」とは｜アスリート式不調解決法
-
伸びる・曲がる…健康的な「神経」へ導く６つのヨガポーズ
-
ピンと伸びた背筋に！50歳からの「腰痛」改善ポーズ
-
ぐーんと背骨が伸びる「側屈」へ｜前鋸筋を鍛える２つのメソッド
