POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
猫背解消で人生が変わる？30秒エクササイズで猫背を予防しよう
-
カッコイイ！すらっと美脚を作るヨガトレ｜健康的なボディライン♡曲線美ヨガ
-
骨盤はどこを向いている？「戦士のポーズⅠ」のやりがちポーズ改善法
-
あぐらにこだわらない！瞑想での楽な座り方3つ
-
首が硬くて上を向けない人へ｜頸椎を引き上げるタオルストレッチ
-
硬くてもできる50歳からのヨガ｜寝る前に！慢性疲労をリセットするヨガポーズ
-
「生理が来ない」を放置しないで！無月経がはらむリスクとは【ヨガ×女性性】
-
お腹の力が抜けちゃう…を改善｜理学療法士に聞くやりがちポーズの対策は
-
隙間時間にできるヨガ的エクササイズ３つ
-
動画｜前屈でお腹と太ももがペッタリくっつく！３つのほぐし方とは
-
姿勢保持ができない…体側を伸ばすポーズで安定感を高める方法
-
寝起きスッキリ！簡単ストレッチ&マッサージで体を目覚めさせよう
-
緊張と疲れを解放しよう｜フル回転の脳を休めるためのメソッド5選
-
軸がぶれない「ねじった安楽座」のコツ｜理学療法士に聞くやりがちポーズ改善法
-
股関節をほぐすストレッチでインナーマッスルを機能させよう
-
椅子のポーズで腰が反ってしまう時は｜理学療法士に聞くやりがちポーズ改善法
-
つら～い便秘をスッキリ改善！ポッコリおなかと腸に効く記事5選
-
体の悪いクセが一瞬で直る中立点＝ヨガの見つけ方
-
太り過ぎやイライラの原因「エネルギーの乱れ」はなぜ起こる？
-
三日月のポーズの基本｜体幹を使って内観力を高める秘訣
