POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
ヨガポーズ完成までの順序を変えると楽になる？｜取材こぼれ話
-
ヨガ動画｜3分でOK！座ったままできる「太陽礼拝」で朝ヨガ習慣を身につけよう
-
猫と牛のポーズの基本｜背骨をストレッチするコツは
-
アーユルヴェーダ的「偏頭痛」対処法｜ポーズ＆ペアワーク
-
運動不足だけじゃない！ヨガ初心者によくある「身体が硬い」理由と解決方法
-
ガイドマーカーでヨガが上達！画期的なヨガマットが日本初上陸
-
安楽座の基本｜思考や心が落ち着き、安定感を高めるポイントは
-
原因不明の不調は「心の疲れ」？心身のバランスを整えるヨガポーズで健康になろう
-
ガチガチ背中や肩コリを解消！自宅でできるヨガポーズ
-
自信を高めるための16のヨガポーズ｜肩、胸、背骨の可動性を高めよう
-
パリヴルッタトリコナーサナからアルダマッツェーンドラーサナへ
-
股関節にじんわり効く「お休みのヨガポーズ」の基本｜効果を感じるには？
-
ビジネスエリートが教える月末リセットヨガ｜自信に満ちた印象に見える！姿勢改善メソッド
-
胎児のポーズの基本｜こわばりをほぐすために意識すべきポイントは
-
秋は意外とむくむ季節！むくみの元「老廃物」を排出する簡単メソッド5選
-
緊張で上手くしゃべれない…気分が落ち着く「自律神経」を整えるヨガポーズ
-
人気ヨガ講師が大事にしている「マイ・ベスト・ヨガポーズ」は？
-
たった5分で快適な1日を約束！明日から始める朝活におすすめのヨガとは
-
足のむくみを解消する「ただ休むだけ」の簡単ヨガポーズ
-
憧れの美腹筋を作るヨガトレ！健康的なボディラインを作る♡曲線美ヨガ