新着記事一覧
-
沖縄の即席味噌汁「かちゅーゆー」がすごいんです｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
【寝転がってできるセルフ骨盤調整】床面を目安にラクに整う！寝たまま「骨盤後傾」解消ヨガ
-
二の腕たるみは、肘を伸ばす動きをしていないから！？二の腕から背中までを鍛える簡単エクサ
-
垂れた胸はもとに戻らない？胸が垂れる原因とバストアップにおすすめの「ヨガポーズ」
-
【頭痛・めまい・便秘・下痢・倦怠感・疲労感】自律神経の乱れを整える「アーユルヴェーダの知恵」
-
びっくりするほど変わる！？顔のたるみが即効すっきり「小顔セルフマッサージ」
-
【更年期になると、誰もが更年期障害になる！？】間違って理解していませんか？更年期にまつわるＱ&Ａ
-
着たい服より着れる服を選んできた人が本当に好きな服を見つける方法｜わたしとからだのことを話そう
-
【更年期によくある症状】人前に出るのがイヤ…顔がほてる、大汗をかく「ホットフラッシュ」の改善策
-
50代から起こりやすい【膝の痛み】正しい脚の使い方と日常生活で気をつけるべきこと
-
目にも環境にも優しいプラスチックフリーのおしゃれなLani Shadesのサングラス
-
【ベッドでできる】朝起きた時のカチカチ股関節＆背中全体をゆるめる簡単ストレッチ
-
【医学博士監修】ねじって動くのがコツ！ハムストリングスを柔軟にし前屈が上達する「筋膜はがしヨガ」
-
【びっくりするほど変わる】家にある道具を使ってラク～に柔軟性アップ「前屈を深める魔法の練習法」
-
【きつくないけど驚くほど軽くなる】巻き肩・猫背に効く１分間の「寝たまま胸ほぐし」
-
【アーユルヴェーダで季節の変わり目の不調改善】今秋は「火」を意識して過ごすとよい？理由と実践法
-
【生理痛】「当たり前のこと」と諦めないで｜生理痛を緩和するためにできること
-
ぐいぐい伸ばすのはNG！開脚ポーズに必要なこと3つ＆ヨガ講師が実践している寝たまま簡単ストレッチ
-
【筋肉の豆知識】理学療法士が解説「人体で最もいらない筋肉って？」不要な筋肉の役割と活用法
-
首こりや腰の疲れ、背中の張り…原因は肋骨かも？肋骨の動きを改善する【肋骨ほぐし】
