
「なぜあんなことをしたのだろう」過去の自分の言動に後悔してばかりの人に心理師が伝えたいこと

【座ったままできる】脚を軽く&腰をラクにする腿裏ストレッチ

首が痛い・目が痛い・頭が重い|そんな時は【天柱のツボ】がお助け!デスクでできるスッキリツボ押し

無数の「かもしれない」が頭に浮かんでは消えていく。だけど…私は、自分の"選択"を後悔せずに生きる

1万6千人の米追跡調査で判明|『肉を食べても寿命は縮まらない!がん死亡率はむしろわずかに減少』

夏の胃腸の疲れ、見て見ぬ振りしていない?【押して呼吸するだけ】内臓活性化マッサージ

疲れやすい40代女性に知って欲しい。毎日を支える“はちみつ”の秘密【管理栄養士レポ】

おにぎりに「ちょい足し」で手軽に栄養強化!管理栄養士おすすめの具材とは?

【休憩スペースでもできる】立ったまま簡単「午後の眠気を消し去る」作業効率UP・動的ストレッチ

【梨】食べ過ぎると起こる不調とは?注意したいのはどんな体質の人?管理栄養士が解説

60代、ルッキズムからの解放を感じる。私に"そうさせたもの"とは何なのか|連載 #60代のリアル

簡単な動きだから続けやすい!残暑の疲労感をすっきりリセットする“1分お尻&肩ほぐしヨガ”

「座りっぱなしで腰が痛い…」→固まった腰をやさしく解放!両膝を抱えてほぐすストレッチ

たるんだ脇腹に効く!〈座りながら1分〉40代からの脇腹引き締めストレッチ

【最新研究で判明】身近な飲み物が薄毛の原因かも!?薄毛対策に避けたい2つの飲み物とは?

二段尻よ、さようなら!お尻と太ももが同時に引き締まるかんたんエクサ

血圧を上げるだけじゃない?ナトリウムが身体に必要不可欠なミネラルである理由とは|管理栄養士が解説

麺つゆにちょい足しするだけ!管理栄養士が推奨「たんぱく質」を補う冷や麺アレンジ

「木綿と絹、どっちが健康にいいの?」豆腐の意外な差と正しい使い分け|管理栄養士が解説

<自分に合う朝食の見つけ方>朝ごはん、食べる?食べない?アーユルヴェーダの視点から見た朝ごはん