新着記事一覧
-
きつい腹筋運動はもういらない？ぽっこりお腹を凹ませる呼吸法とインナーマッスルストレッチ
-
「気になって集中出来ない…」を一気に解決【 初めてのヨガウェア選び】4つのポイント
-
"目を閉じて呼吸する時間"に、心地よい香りを｜お香を焚いて瞑想をしてみよう
-
【たった1ポーズで巻き肩を改善】驚くほど簡単＆5分でできる巻き肩改善ストレッチ
-
【世界メノポーズデーに伝えたいこと】夫婦で更年期について話すメリット
-
「口を挟まずただ相手の話を聞けばいい」わけじゃない？臨床心理士が教える【上手な話の聞き方】
-
アディダスとマリメッコがコラボレーション！ポップで大胆な目を引くプリントはヨガもデイリーも
-
「ノンバイナリー」という性のあり方について、ヨガ的価値観に照らし合わせて考えた
-
【背中まわりの不調を一気に改善】巻き肩を改善・たるんだ背中を引き締める！一石二鳥「肩甲骨ヨガ」
-
【心が苦しいときに試したい５つの方法】不安を解消するためのヨガ哲学の教え
-
【硬い股関節が動く！柔らかくなる】「伸ばしながら使う」が鍵！魔法のファシリテートストレッチやり方
-
【7割が効果を感じたと回答】瞑想サロンMelonによる、小学校でのマインドフルネス実施レポート
-
【2週間で2.3kg痩せるワケとは？】脂肪燃焼スープの薬膳的効果を検証
-
【生理トラブルの緩和・改善に】オススメのヨガのポーズと自分に合ったセルフケアのタイミング
-
【週末お疲れほぐし術】ガチガチの肩と背中が軽くなる肩甲骨エクサ｜立ったままどこでもできる！
-
食欲の秋は賢く代謝を上げる！きのこと豚肉の生姜スープ｜管理栄養士が教える【心と体の栄養スープ】
-
「ダイエットは競技じゃない」1年半で約27キロの減量に成功した女優が語る真意
-
子育て中のお母さん必見！ 抱っこ後の【スウェイバック姿勢】に要注意「姿勢を戻す簡単エクササイズ」
-
股関節に何かが挟まったような感覚…"股関節の詰まり感"をスルッと解消！30秒揺れるだけストレッチ
-
"肩こり"につながる3つの筋肉をしっかりほぐす！2つの簡単ストレッチ
