FOOD
ハワイ先住民が愛した聖なるハーブ「ママキ」の魅力とは|栄養成分から手軽に取り入れる方法まで
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ママキの効果
ママキにはミネラルや抗酸化物質が豊富に含まれています。期待できる効果は以下の通りです。
・利尿作用、血圧を正常に保つ、むくみ解消(カリウム)
・骨の健康に保つ(カルシウム、マグネシウム、リン)
・老化、病気の予防、アンチエイジング(抗酸化物質)
・コレステロールを減らす、血糖値を下げる
・体重、体脂肪コントロール(茶カテキン、ルチン)
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AUTHOR
寺岡早織
2003年からヨガを始め、その後ピラティスを始める。2010年BASIピラティスインストラクター資格(マット、マシン)を取得し、ピラティス指導を開始。結婚を機に2013年ハワイに移住し、その後もピラティス指導を続ける。2015年よりハワイでの日本人向けRYT200の解剖学講師を務める。2018年よりヨガ・ピラティスインストラクターに特化したプロフィール写真のカメラマンとしても活動を開始。趣味は絵を描くこと。 Instagram (ピラティスアカウント):@saori_pilates、Instagram(ハワイ写真アカウント):@saori_hi_photography
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