肩が前方内側に入り込んでない？【「巻き肩」「猫背」】を予防・改善！簡単タオルストレッチ

実年齢より老けて見える原因【巻き肩】【猫背】解消のための万能ポーズ

自宅でテレワークというライフスタイルが定着する今。気付かないうちに“老け姿勢”になっていませんか？

スマホ巻き肩を防ぐ4つのおすすめヨガポーズ｜埋もれている胸骨を意識して胸を開こう！

最近はスマホ巻き肩という言葉もあるほど、猫背も含め生活習慣による姿勢の悪化傾向がみられています。胸を開くヨガのポーズは胸骨を意識することでさらに効果がアップします。さっそく試してみましょう！

見た目の悪さ以外に巻き肩がもたらす様々な不調って？改善のための方法は

内側に向いてしまった肩。見た目の悪さだけでなく、そのせいで起こる不調もあります。今回はそんな巻き肩を解消して、もっと上半身を楽にするためのストレッチ方法を紹介します。

テレワーク中の肩こりに｜隙間時間で肩をほぐす4つのストレッチ

テレワーク（リモートワーク）の隙間に手軽にできる、肩こり解消ストレッチをご紹介。寝たままでできるので、ずぼらなあなたも大丈夫！日常的に巻き肩に悩んでいる方にもオススメです。

【1日3分】姿勢改善・巻き肩に効果絶大！簡単にできるエクササイズ4つ

近年、姿勢改善は健康のためだけでなくダイエットにも効果的…と注目を集めています。いつでも誰でも3分でできる「姿勢改善、巻き肩撃退」のエクササイズをご紹介します。