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実年齢より老けて見える原因【巻き肩】【猫背】解消のための万能ポーズ
自宅でテレワークというライフスタイルが定着する今。気付かないうちに“老け姿勢”になっていませんか？
スマホ巻き肩を防ぐ4つのおすすめヨガポーズ｜埋もれている胸骨を意識して胸を開こう！
最近はスマホ巻き肩という言葉もあるほど、猫背も含め生活習慣による姿勢の悪化傾向がみられています。胸を開くヨガのポーズは胸骨を意識することでさらに効果がアップします。さっそく試してみましょう！
見た目の悪さ以外に巻き肩がもたらす様々な不調って？改善のための方法は
内側に向いてしまった肩。見た目の悪さだけでなく、そのせいで起こる不調もあります。今回はそんな巻き肩を解消して、もっと上半身を楽にするためのストレッチ方法を紹介します。
テレワーク中の肩こりに｜隙間時間で肩をほぐす4つのストレッチ
テレワーク（リモートワーク）の隙間に手軽にできる、肩こり解消ストレッチをご紹介。寝たままでできるので、ずぼらなあなたも大丈夫！日常的に巻き肩に悩んでいる方にもオススメです。
【1日3分】姿勢改善・巻き肩に効果絶大！簡単にできるエクササイズ4つ
近年、姿勢改善は健康のためだけでなくダイエットにも効果的…と注目を集めています。いつでも誰でも3分でできる「姿勢改善、巻き肩撃退」のエクササイズをご紹介します。
セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと｜連載 #60代のリアル
【9割の女性ができない姿勢、が実は効く！】ヒップアップと脚の引き締めが同時に叶う「脚ねじりエクサ」
【1日たった3分】プランクの我慢はもう不要！みるみる痩せる体質を定着させる動く体幹エクササイズ
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