【キレイな人の朝習慣】モデル・メロディー洋子さんに学ぶ朝ヨガ「全身の血流を良くするダウンドッグ」

【キレイな人の夜習慣】モデル・メロディー洋子さんに学ぶ！心が整う夜ヨガ＆ルーティン

まとまった時間が取れなくても、寝る前ちょっとの時間にヨガのポーズを習慣にするだけで、心身をこまめにメンテナンスできるから、毎日の体調や気分がまるで変わってくる。そんなメロディー洋子さんのルーティンを参考に、ヘルシーなボディ＆マインドで毎日をもっと心地よく楽しんでいきましょう！

【キレイな人の朝習慣】モデル・メロディー洋子さんに学ぶ朝ヨガ「胸が開くアップドッグ」

まとまった時間が取れなくても、朝起きてからちょっとの時間にヨガのポーズを習慣にするだけで、心身をこまめにメンテナンスできるから、毎日の体調や気分がまるで変わってくる。そんなメロディー洋子さんのルーティンを参考に、ヘルシーなボディ＆マインドで毎日をもっと心地よく楽しんでいきましょう！

メロディー洋子さんに聞く！自分らしくある、輝く秘訣＃ヨガする人は美しい

エキゾチックでセクシーで、素顔はとってもピュアでキュートなモデルのメロディー洋子さん。12年以上前にヨガに出会い、どんなときも自分と向き合い自分を愛する大切さを学び、癒され、伝え続けながら、２年前にはヨガインストラクターの資格も取得されました！　時間を重ねるごとに、内も外もどんどんと磨きがかかり、会うたびに純粋でパワフルなエネルギーをくれるメロディーさん、今回はキレイの秘訣を教えてもらいます！

メロディー洋子を「30問30答」で徹底解剖！＃ヨガする人は美しい

エキゾチックでセクシーで、素顔はとってもピュアでキュートなモデルのメロディー洋子さん。12年以上前にヨガに出会い、どんなときも自分と向き合い自分を愛する大切さを学び、癒され、伝え続けながら、２年前にはヨガインストラクターの資格も取得されました！　時間を重ねるごとに、内も外もどんどんと磨きがかかり、会うたびに純粋でパワフルなエネルギーをくれるメロディーさん、その魅力を30問30答で紐解きます！

アシュタンガヨガが体幹に効く理由とは｜ケン・ハラクマ先生にメロディー洋子さんが聞いた！

ヨガの流派のひとつ「アシュタンガヨガ」が体幹に効く理由とは？　アシュタンガヨガジャパン主宰のケン・ハラクマ先生にモデルのメロディー洋子さんが聞きました。