メロディー洋子を「30問30答」で徹底解剖！＃ヨガする人は美しい

Q1　どんな性格ですか？　

いつもHappy！　だけどもちろんHappyじゃないときもあって、以前はそんな自分を隠さないとと思っていたけど、今はHappyな自分もそうじゃない自分も、ぜんぶOKって思えます。

Q2　好きな色は？

七色のレインボーカラー、とにかくナチュラルな原色が大好きで、鮮やかなピンクも紫も緑も、最近はいろんなカラーMIXを楽しんでいます。

Q3　不安や怒りなど、ネガティブな感情になったときの解消法は？

やっぱり自分の心と向き合ったり、ヨガや瞑想をして頭や心の中を鎮めたり、運動をしてリフレッシュしたりします。

Q4　疲れた、と思ったときにすることは？

とにかく睡眠をしっかりとることかな。無理はしないほうがいいから、疲れたと感じたらしっかり休息を取る。「疲れた」という感覚を無視せず、その声をきちんと聞いてあげることが大事かなって思います。

Q5　メリハリボディの秘訣は？

最近流行ってきている「Hiit」というトレーニングを取り入れています。これは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング＝高強度インターバルトレーニング）」という方法で、30秒きつい運動を行って休む、を繰り返すんですが、短時間で体脂肪を落とせるなど、効率の良さを実感しています。

Q6　理想の女性像は？

大自然と触れ合いながら生きている人や、いっぽうで都会でバリバリ働いているようなキャリアウーマンも理想。どちらも好きだし、どちらもバランスよく自由に自分らしく生きている女性ですね。

Q7　素敵だな、と思う人の共通点は？

地球とのハーモニー（調和）を大切に、いろんなことにきちんと感謝の気持ちを持てる女性は素敵だなと思うし、私もそうありたいと思います。

Q8　ヨガは、ライフスタイルにおけるどんな存在？

アーサナも呼吸法も瞑想も、私にとっては自分のエネルギーを活性化させてパワフルに巡らせるために欠かせません。

Q9　ヨガを学んでいて難しいと思うところは？

ヨガに出会ってから「人生はずっと生徒の時間、一生学び続けたいもの」と思っていますが、昔は「一番にならなくちゃ、完璧じゃなくちゃ」という性格だったのに、ヨガで「パーフェクトじゃなくてもいい」という真理を学んで、私にとってはそれが逆に難しく感じたところでしたね。でも今は昔の完璧主義は手放せました。

Q10　得意なヨガのポーズは？　

得意・不得意はあまり考えないんですが、しいて言うなら、タダーサナが一番エネルギーの高まりを感じられるから好きですね。

Q11　苦手なヨガのポーズは？

得意も苦手も、毎日違うもので、その日の心身によって変わっていくものかなって。それに「苦手だ」と思っちゃうと絶対苦手になっちゃう（笑）だから、その日そのときやりたいヨガを楽しんでいます！

Q12　ヨガを始めて、どんなことが変わった？

自分の内面と向き合って整える時間を持つことで、メンタルのバランスを整えられるようになったことですね。

Q13　寝る前にやるヨガのポーズは？

Supta Matsyendrasana（スプタ・マツェンドラーサナ＝仰向けの魚の王のポーズ）でじんわりツイストしながら全身をほぐします。

Q14　朝起きたときにやるヨガのポーズは？

寝ている間に凝り固まった体をほぐしたり、血流を高めたり、心身のスイッチONのために太陽礼拝を習慣にしています！

Q15　今ハマっている食べ物は？

今は日本に一時帰国中なので、大好きなお寿司をたくさん食べてます（笑）あとは、スプラウトやヘンプシードにハマっていて、サラダはもちろんいろんな料理に「ふりかけ」感覚でのせて食べています！

Q16　毎日の食事で気を付けていることは？

私は朝からしっかり食べるほうで、DHAが豊富なお魚や、野菜などをバランスよく食べるようにしています。

Q17　スキンケアで気を付けていることは？

冬でもいつでも日焼け止めは欠かさずに、保湿もしっかりたっぷりすることです。

Q18　お気に入りのスキンケアアイテムは？

「ARTISTIC&CO.」の美顔器や、「A＆C BEAUTE」のスキンケア全般がお気に入りでずっと愛用しています。

Q19　毎日欠かさない習慣は？

アーサナももちろんだけれど、呼吸に集中する「ブレスワーク」を毎日欠かさず取り入れています。

Q20　洋服はどのように選んでいますか？

カジュアルなものからドレスアップまで、心がときめくままに、ですね。「可愛い～♡」と思える洋服が並ぶクローゼットを眺めているだけでも幸せな気分です。

Q21　数時間ぽっかり空いたら何をしたいですか？

公園に出かけていってのんびりしたり、とにかく自然と触れ合える場所に行きます！

Q22　最近悔しかったことは？

ハワイに住んでいたおばあちゃんが亡くなったこと。そばには居られなかったけど、最期にFaceTimeで話しながら愛と感謝を伝えていたときに息を引き取って。とっても悲しかったけど、98歳まで長生きしてくれてありがとうって思っています。

Q23　大切にしている言葉は？

日本語の「氣」。漢字ってシンボルで、本来「氣」とはエネルギーを表しているんだけど、戦後の現代は「〆」に簡略化された「気」が常用されていて息苦しさすら感じてしまって。でも、「氣」のシンボルは見るだけでパワーをもらえるから大好きなんです。

Q24　忘れられない出会いはありますか？

パワースポットに行ったり、海や山に入ったとき、神様や精霊のような、自分より大きなエネルギーを感じるんですが、そうしたNature Spiritとの出会いは、毎回忘れられない感動をもらいます。

Q25　幸せを感じるのはどんな瞬間？

毎日太陽を浴びるだけでも感動するし、自然の中で感動を味わう瞬間も幸せなとき。人間関係でも大好きなみんなと、素敵な関係性を深めながら、いろんな経験を一緒に共有できることが何より幸せ。やっぱり大切なのは経験だと思うから！

Q26　好きな場所、パワースポットと感じる場所は？

海や山、自然の中が好きだけど、ハワイ島のエネルギーは偉大でパワフル。私の故郷で今住んでいるカリフォルニアの海も、そこで見るサンセットも大好きです♡

Q27　コンプレックスはありますか？

「モデルコンプレックス」というか、モデルって華やかでいつも笑顔っていうイメージが強いからか、自分のネガティブなところを見せられなかったり、周りと比較することも多くて、私自身も以前は苦しみました。でもヨガをしていくうちにあるとき、「悩みもコンプレックスも、本当の自分のものじゃない、ただ自分が勝手に作っているだけ！」と気づいて、悩んでいたスイッチをOFFにしたら、コンプレックスがなくなりました！

Q28　自分のどんなところが好きですか？

どんなときも遊び心を忘れないところや、好奇心旺盛でいろんなことをENJOYしているところです！

Q29　今後どのように年を重ねていきたいですか？

もっともっと自然との調和を大切にしたライフスタイルを送っていきたいなって思いますね。テーマは「in Harmony」です！

Q30　これからの目標は？

モデルとしてももちろん、アメリカでの女優業にも挑戦していきたいですし、日本でも海外でもグローバルにヨガやウェルネスなことを教え伝える活動も幅広くやっていきたいですね。みんなに本当のHappyを伝えられるような、インスパイアできる女性を目指していきたいって思います！

メロディー洋子／プロフィール
アメリカ・カリフォルニア州出身。多数のファッション誌、広告、ショーなどで幅広く活躍するTOPモデル。A&C BEAUTE イメージモデル。海外にも活躍の幅を広げ、アジア圏で放送していた「Sens Asia」にも出演。現在はアメリカで女優業にも挑戦中。ヨガ歴12年と熱心なヨギでもある。

グリーンオールインワン￥50,000／ピンコ（サン・フレール）

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