恋愛や婚活で「どうして私は"選ばれ"ないのだろう」と悩む人に知ってほしい主体的な思考とは

 恋愛や婚活で「どうして私は"選ばれ"ないのだろう」と悩む人に知ってほしい主体的な思考とは
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石上友梨
石上友梨
2020-12-26
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3)自分のために選択をすること

自分の心の声をしっかりと聞き、自分に必要な選択をすることです。はじめは小さな選択から始めましょう。例えば、「今日のランチは何を食べたいかな」といった具合です。いつも先輩が食べたいものに付き合っているのなら、メニューの中から今の自分が食べたいものを探しても良いでしょう。相手の軸で生きていると、慣れないうちは、「自分は何をしたいのか」「何を求めているのか」「何が必要なのか」など、なかなか分からないかもしれません。小さな選択から練習をして、少しずつ自分の主体性を成長させ自分の軸を強く太くしていきましょう。

ライター/石上友梨
臨床心理士/公認心理師 大学・大学院と心理学を学び、警視庁に入庁。職員のメンタルヘルス管理や、心理カウンセリング、スポーツ選手へのメンタルトレーニングなどを経験。ヨガや瞑想を本場で学ぶためインド・ネパールへ。全米ヨガアライアンス200取得。現在は認知行動療法をベースとした心理カウンセリング、セミナー講師、ライター、ヨガインストラクターなど、活動の幅を広げている。また、発達障害を支援する活動にも力を入れている。

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