石上友梨
大学・大学院と心理学を学び、心理職公務員として経験を積む中で、身体にもアプローチする方法を取り入れたいと思い、ヨガや瞑想を学ぶため留学。帰国後は、医療機関、教育機関等で発達障害や愛着障害の方を中心に認知行動療法やスキーマ療法等のカウンセリングを行いながら、マインドフルネスやヨガクラスの主催、ライターとして活動している。著書に『仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方: セルフ・コンパッション42のワーク』(大和出版)がある。
大学・大学院と心理学を学び、心理職公務員として経験を積む中で、身体にもアプローチする方法を取り入れたいと思い、ヨガや瞑想を学ぶため留学。帰国後は、医療機関、教育機関等で発達障害や愛着障害の方を中心に認知行動療法やスキーマ療法等のカウンセリングを行いながら、マインドフルネスやヨガクラスの主催、ライターとして活動している。著書に『仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方: セルフ・コンパッション42のワーク』(大和出版)がある。
4月。異動や転勤など生活の変化で疲れていませんか?心理師が教える、変化による疲れを癒やす方法
進学や就職、転勤…「春からの新生活が不安」心の専門家である心理師が教える、環境の変化への対処法は
倦怠感、頭痛、なんとなく調子が出ないのは花粉症のせいかも?悪循環に陥る前に対処したいストレスケア
自分一人だと簡単な食事で済ませてしまう人に伝えたい、料理とセルフコンパッションの関係
どうして食べ過ぎてしまうの?ストレスと暴飲暴食の関係と今日からできること|臨床心理士が解説
「自分には価値がないと感じる…」健康的な自己評価を築くためにできること|臨床心理士が提案
吉本ユータヌキさん著『あした死のうと思ってたのに』を心理カウンセラーが読んで感じた暖かさと苦しさ
検索するほど不安に…。不安な時に思い出したい、焦って行動するより大事なこと|心の専門家が解説
楽しみにしていたはずなのに…同棲直前に嫌になる・不安になる「同棲ブルー」なぜ?臨床心理士が解説
「いくら買っても満足できない…」買い物依存かもと悩んでいませんか?心理師が解説
「もしかしたら〇〇が起きるかもしれない…」未来への不安に悩む人に臨床心理士が伝えたい6つの対処法
「自己価値が低下」「自ら被害に近づいてしまうことも」…性被害を受けた人が知っておきたい心理的ケア
「つらいニュースを見ると苦しくなる…」臨床心理士が教える【共感疲労】を軽くする方法
「注意したいけど、パワハラと言われたら?」価値観の違いに悩む時の対処法|公認心理師がアドバイス
人前で話すのが苦手な人に試して欲しい【7つの対処法】臨床心理士が解説
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「最近眠くて仕方がない…」これってメンタル不調?秋の眠気とメンタルヘルスの関係とは|専門家が解説
秋のメンタル落ちに注意!メンタルが落ちやすい理由と対処法について解説