FOOD

コロナ禍で「朝バナナ」が注目を集める理由｜白い筋にも嬉しい効果が！

松田真紀 2020-10-30

アンチエイジングや免疫力アップには「シュガースポット」が多いものを

バナナが熟すと黒い斑点（＝シュガースポット）が多くなるほど免疫力アップには効果が期待できます。皮をむいたときに見える白い筋も抗酸化作用がたっぷり含まれるので一緒に食べましょう。

むくみに悩む肉食女子には「カリウム」を

バナナはカリウム豊富なむくみ予防のフルーツでもあります。例えば焼肉やラーメンなど塩分が高い料理やアルコールなどむくみやすい食事が多いひとはぜひ取り入れてみては。

コンビニでも有機バナナが購入できる！

成城石井で人気だった「田辺農園エクアドル有機バナナ」がローソンで購入可能に！

田辺農園のこだわりはバナナの為に井戸を掘り、地下水を汲み上げ、自然の水流を活かしたダムで「人間が飲めるほどきれいな水」と、化学肥料に頼ることなく、自分達で作ったバナナを有機肥料として活用した土をつかった、体にやさしい甘いバナナ。手軽に購入できフードロスもない1本売りが嬉しいですね。

バナナモーニングで、1日のスタートをちょっとハッピーに。ぜひお試しください。

ライター／松田真紀

1972年兵庫県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。アスリートフードマイスター3級。女子栄養大学卒。自ら18才から15年以上20kgの体重増減、摂食障害に。苦しいダイエット生活の末辿り着いた、外食、コンビニOK！ラクして楽しむダイエットを提案。年間1000人以上のダイエットカウンセリング、企業や施設団体の講演など多方面で活躍中。著書『居酒屋ダイエット』（三笠書房）。趣味はトライアスロン、100kmウルトラマラソン、フルマラソン、全米ヨガアライアンス200習得中。

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