頑張り屋さんが陥りやすい！ヨガに対する3つの完璧主義思考｜囚われ過ぎないためにできること

完璧主義で疲れていませんか？必要以上に疲れない完璧主義のあり方【疲労回復とヨガ#5】

責任感が強く、目標を達成するためには努力を惜しまない。そんな完璧主義の人は周囲からの信頼が厚く、評価も高いもの。でもその完璧主義が、ストレスや疲労の原因になっていませんか？古来より伝わるヨガの考え方は、より良く生きるための教えでもあります。今回の【疲労回復とヨガ】では、必要以上に疲労しない完璧主義のありかたをヨガの観点から探っていきましょう。

不機嫌になるのはなぜ？周りを困惑させ自分にイライラしてばかりのあなたが知っておくべき原因と解決策

気に入らないことがあると、つい機嫌が悪くなる。周りに当たり散らしたり、自分にイライラしたり...結果的に、自己嫌悪に陥ることも。人はなぜ不機嫌になるのでしょうか？どのように対処すれば、自分の感情をコントロールできるでしょうか？ヨガ的思考で、不機嫌とさよならしましょう！

人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉｜ヨガの教典に学ぶ

会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。

セルフコンパッションの実践法｜今こそ必要！自分を思いやる力とは？

高い目標を掲げたり、なりたい自分を目指して努力をするとき、自分に厳しい声かけをしてモチベーションをあげていませんか？自分に優しくしてしまうと、怠けてしまう、ダメな自分になってしまう…と考えるかもしれません。特に真面目で完璧主義な方ほど、自分に厳しく接しやすいです。しかし、その方法で苦しくなってしまうことはありませんか？今回は、現在にこそ必要な「自分を思いやる力」について紹介します。

絶え間ないプレッシャーで心身衰弱...人生の再構築にヨガが与えた影響とは

ワシントンDC で完璧な暮らしを手に入れた後、不安で衰弱したペイジ・ピクラーはやる気と強さを失っていきました。そして今回は彼女がどのようにヨガによって人生の再スタートを切り、自分には価値があると再認識したのかを紹介しましょう。