LIFESTYLE

更年期をネガティブに捉えないために！30代・40代から始めたい"事前準備"とは

桑子麻衣子 2020-10-10

楽しみを持つ

更年期をなるべく楽しく過ごすには、ポジティブな気持ちを保つことがポイント。そのためにも、今のうちから楽しいと思える趣味を日常生活に積極的に取り入れていきましょう！

多くの女性が素敵な更年期を迎えられるように

様々な症状が現れる更年期。女性にとっては決して簡単な時期ではありません。

けれど決して悪いことだけではないと言うことも覚えておきましょう！例えば、長らく悩みの種だった毎月の「月経痛」から解消されます。また、30歳以上の女性の20-30％にみられる子宮筋腫は卵巣から分泌される女性ホルモンによって大きくなります。つまり閉経することで、逆に小さくなることが分かっています。

ネガティブにとらえがちですが、決してマイナスにばかり考えないで、多くの女性が更年期も自分らしく充実した暮らしを送れることを願っています。

ライター／桑子麻衣子

シンガポール在住8年のライター/Webクリエイター/ヨガインストラクター（全米ヨガアライアンスRYT200保持）。3歳の娘Emmaと夫と3人暮らし。妊娠、出産、育児を経験しヨガを深めたいとインスタクターの資格を取得。Webメディアを中心に記事を執筆しながら、人にも地球にも優しいサステイナブル（持続可能）な暮らしの実践を目指すウェブメディア「House of Emma」を運営。ヨガの教えに基づいた「誰でもどこでもできる」をキーワードに、それぞれの暮らしに寄り添ったエコフレンドリーなファッション、ビューティー、ライフスタイル、ヘルスケア、旅行の提案をしている。 House of Emma: https://house-of-emma.com/

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