行き詰ったときに試したい「想像力」を目覚めさせる４つのヒント

毎日の儀式① 早朝のフリーライティング

このエクササイズは、特定の結果や目標を期待したり、願ったりすることをせずに行いましょう。あなたの中から沸き起こるクリエイティブ呼び声がどんなものであれ、フリーライティングは、不安による緊張を緩め、その日の急務に取り掛かる前に流れに入るのに役立ちます。いつもよりも10分早く目を覚まし、日記を手にして、まだベッドの中にいるうちに書き始めましょう。その内容が理にかなっているかどうかを心配することなく、頭に浮かんだことを何でも良いので書きます。これを少なくとも1週間毎日試して、あなたのクリエイティビティへの道に変化が起こるかどうかを確認してみてください。週の後半、このプロセスがもたらすリズムによって、もっと簡単にリラックスができるようになりましたか？新しい情報源からインスピレーションを得ていますか？自分が書いたものを読んでみて、何が沸き起こったかを確認することは興味深いかもしれません。−クリエイティブなプロセスに関する驚きや発見はありますか？もしそうであれば、あなたがその文章を書くに至った経緯を考えるため、必ず読み返しましょう。

毎週の儀式②クリエイティビティを高めるヨガのシークエンス

ヨガのシークエンスを考えたり、プラクティスしたりするときに私たちが直面する最大のハードルの1つは、私たち自身の既存のやり方から抜け出し、今この瞬間の流れにプラグインする方法を学ぶことです。想像力が欠落しているときはいつでも、マットの上に立ち、自分の周りのエネルギーを動かし、おしゃべりをやめることが出来ます。クリエイティブなエネルギーの源に没入するシークエンスとして、仙骨のチャクラ（スヴァディ スターナ）を目覚めさせ、智の女神とチャネリングし、このアーサナを試すことで、クリエイティビティと流れに身を委ねるプラクティスを行いましょう。

このシークエンスのポーズは、喉のチャクラ（ヴィシュッダ）を刺激して真の自己表現を磨き、ハートのチャクラ（アナハタ）を開いて情熱の炎を再燃させ、クラウンチャクラ（サハスラーラ）を活性化して、より高い洞察力を目覚めさせ、エネルギーを与えます。そして太陽神経叢のチャクラ（マニプラ）にエネルギーを与え、モチベーションと自信を高めます。

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