1週間で62分相当の生産性が向上！？瞑想を取り入れる企業が急増中

スタンフォード大学でメディテーションのクラスが導入されるなど、エリートたちの間で注目を集めているメディテーション。アメリカでは、多くの企業で取り入れられているそう。GoogleなどのIT系企業、新聞「ニューヨークタイムズ」やテレビ局「ABC」などのマスコミでも研修の1つとしてメディテーションを実践している。その中にはアメリカのヨギーニたちにおなじみ、さらに日本でも注目を集めているあのブランドの名前も。
まずはサラダ専門レストラン「スウィートグリーン（Sweetgreen）」。

日本でもボリュームたっぷりなサラダショップが人気を集めているけれど、ここはその先駆けとも言えるサラダ専門ファストフード店。リリー・オルドリッジやカーダシアン姉妹などセレブのファンも多い。このレストランでも従業員たちにメディテーションを推奨しているそう。創設者のジョナサン・ネマンは「メディテーションは私自身にも、会社のチームにも大きな影響を与えた」とコメント、メディテーションしている。またダイエットに効果があるとして一躍脚光を浴びたバターコーヒーのブランド「バレットプルーフ（Bulletproof）」でもメディテーションを実践しているそう。

ちなみにメディテーションを実践すると「ストレスレベルが28%下がる」「睡眠の質が20％上がる」「肉体的な痛みや苦痛が19%現象する」ことがわかっているそう。なんと仕事に換算すると1週間で62分相当の生産性が向上するそう。仕事を効率よくこなし、プライベートも元気よく楽しむ。オン＆オフを両立する手段としてメディテーションを試してみるのもいいかも！

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