集中力の記事一覧

【集中力を高める朝ごはん】「納豆」にちょい足しするだけでやる気が上がる食材とは？管理栄養士が解説

研究からわかった【人の気が散る仕組み】問題はスマホそのものではなく、習慣がもたらず脳の習性！？

「昨日の夜も食べてたわ…」睡眠不足の人が避けた方がいいNG食べ物を管理栄養士が解説

集中力が途切れたらぜひやって！【胸を開いて作業効率を上げる】椅子を使った後屈ストレッチ

「朝食抜き」は脳に危険！認知機能が低下し、認知症リスクが上昇【研究結果が示唆】

仕事前の集中力UPに効果を発揮！コーヒーの代わり試したい「緑茶」おすすめの飲み方は？栄養士が解説

【たった40秒で一日のパフォーマンスが変わる！】驚くべき効果がたくさん！「超簡単な朝ヨガ」

「TikTok脳」に要注意！【忍耐力の低下と瞬間的な刺激を求める傾向】子どもの脳への影響とは？

仕事が進まない…！すぐに誰でも試せる「集中力を高める」2つのテクニック【精神科医が指南】

【眠れない・起きれない・イライラする…】頭をすっきりリフレッシュ「脳疲労」がスッキリするポーズ

体調を心配されていたケイト・ベッキンセイル（50歳）インスタを更新！体と心の支えは“ヨガ”と告白

【メリットしかない】体幹鍛えて全身引き締め！簡単四つ這いバランスポーズ

【体がほぐれて仕事がはかどる】座りっぱなし生活のメンテナンスに「これだけやればOKなチェアヨガ」

仕事や勉強、様々なシーンで使える！臨床心理士が伝えたい【集中力を高めるための7つのコツ】

ヒュー・ジャックマンも絶賛！瞑想のパワーでストレスを克服｜成功者やセレブがハマる健康習慣

正月病？何だかやる気が出ない時に試したい6つの対処法｜臨床心理士が解説

【メリットだらけ】上半身も下半身も同時に鍛えられる「鷲のポーズ」｜初心者向けに丁寧に解説！

【気功の達人に学ぶ】ストレスから解放され、心身の不調が消える「指ヨガと4つの呼吸」達磨瞑想法

TikTokで話題【ブラウン・ノイズ】とは？集中力、睡眠、ADHDに効果がある？専門家に聞いた

SNSやアプリの通知、心配なニュースでザワザワ…集中できないあなたに｜心を小休止させるポーズ