今年最も読まれた記事は?ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキングTOP10【2019年版】

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今年最も読まれた記事は?ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキングTOP10【2019年版】

2020年まであとわずか!ヨガジャーナルオンラインで、2019年に人気を集めた10記事をランキング形式でご紹介します。

第10位:寝る前3分でセルライト対策!ベッドでできる「太もものむくみ」を流すマッサージ

10位に滑り込んだのは、意外とみんな悩んでいる「セルライト」の対策法。ベッドの上で行う短時間のメソッドが、忙しい読者たちの共感を得られた様子。2019年にため込んだ「むくみ」をゴリゴリ流すセルフマッサージをお試しあれ♪

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寝る前3分でセルライト対策!ベッドでできる「太もものむくみ」を流すマッサージ
Photo by Getty Images

第9位:股関節を柔らかくするための秘訣「腸腰筋の硬さ」を克服する方法|理学療法士がアドバイス

勢や骨盤位置に関わる重要なインナーマッスル「腸腰筋」にフォーカスした専門知識を、理学療法士でヨガインストラクターの堀川ゆきさんがわかりやすく解説してくれる記事がランクイン。股関節の基本的な動きから、腸腰筋の硬さチェックテスト&エクササイズまで充実の内容!

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股関節を柔らかくするための秘訣「腸腰筋の硬さ」を克服する方法|理学療法士がアドバイス
Photo by Yuki Horikawa

第8位:罪悪感なく食べられる「ヤセるおやつ」3選【セブンイレブン編】

間食派の読者から強い支持を得たのは「ラクして食事を楽しむダイエット」を提唱する管理栄養士の松田真紀さんの連載第一回目。実は、14時〜17時は最も太りにくい時間帯。そんな豆知識と、近くて便利なあのお店で手に入る、太りにくい商品を教えてくれました。

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罪悪感なく食べられる「ヤセるおやつ」3選【セブンイレブン編】
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