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今年最も読まれた記事は？ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキングTOP10【2019年版】
2020年まであとわずか！ヨガジャーナルオンラインで、2019年に人気を集めた10記事をランキング形式でご紹介します。
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第10位：寝る前3分でセルライト対策！ベッドでできる「太もものむくみ」を流すマッサージ
10位に滑り込んだのは、意外とみんな悩んでいる「セルライト」の対策法。ベッドの上で行う短時間のメソッドが、忙しい読者たちの共感を得られた様子。2019年にため込んだ「むくみ」をゴリゴリ流すセルフマッサージをお試しあれ♪
第9位：股関節を柔らかくするための秘訣「腸腰筋の硬さ」を克服する方法｜理学療法士がアドバイス
勢や骨盤位置に関わる重要なインナーマッスル「腸腰筋」にフォーカスした専門知識を、理学療法士でヨガインストラクターの堀川ゆきさんがわかりやすく解説してくれる記事がランクイン。股関節の基本的な動きから、腸腰筋の硬さチェックテスト&エクササイズまで充実の内容！
第8位：罪悪感なく食べられる「ヤセるおやつ」3選【セブンイレブン編】
間食派の読者から強い支持を得たのは「ラクして食事を楽しむダイエット」を提唱する管理栄養士の松田真紀さんの連載第一回目。実は、14時〜17時は最も太りにくい時間帯。そんな豆知識と、近くて便利なあのお店で手に入る、太りにくい商品を教えてくれました。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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