POSE & BODY

肩こり解消！股関節＆肩をほぐす２つのメソッド｜2人で行うパートナーヨガ

ヨガジャーナル日本版編集部 2019-12-15

かぞくヨガで…人にゆだねてみる心のゆとりを取り戻そう

ゴウ：男性は職場で責任ある立場にいる人ほどひとりでプレッシャーを抱え、会社で溜まったストレスを家族にぶつけてしまうことがあるよ。女性はどう？

真弓：女性は家事、育児、仕事とたくさんのタスクを抱え毎日大変。でも家族の前では元気でいなきゃと頑張ってしまい、心に余裕がなくなっている人が多い気がするな。

ゴウ：佐藤家もお互い忙しいけど、一日の終わりは「今日何があった？」の一言から会話が始まるよね。その言葉には大変なことがあったらシェアして、という思いが込もっている。我が家は奥さんが話して、僕はもっぱら聞き役だけど（笑）。いいことも悪いことも打ち明け、それで奥さんが笑顔になってくれる姿を見るのが幸せかな。

真弓：家族の中で自分を気にかけてくれる「味方」がいると思えれば、肩の力が抜けて楽になるもの。大切な家族が頑張りすぎていると感じたら、「かぞくヨガ」に誘うのもおすすめ。ゆだね合う心地よさに癒されるはず！

教えてくれたのは…
佐藤ゴウ先生
IHTA理事、ヨガインストラクター。YMCにて各クラスを担当。ヨガ哲学を伝え、心身の繊細な感覚を見つめる「感じるヨガ」を展開している。各地でのヨガイベントでも活躍中。

藤田真弓先生
ヨガインストラクター、アロマセラピスト。スタジオでの指導のほか鎌倉・葉山でのビーチヨガなど自主開催レッスンも好評。 YMCでリストラティブヨガ指導者養成講座を担当。

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