POSE & BODY

飲み会明けの胃もたれ、疲労に…胃腸を活性化させるメソッド5選

ストレスによる胃腸の痛みを解消するポーズ【リストラティブヨガ】

近頃ストレスのせいで胃が痛い。リラックスしようにも体が強張っている…そんな方にチェックしてほしいのがこちらの記事。お腹と胸を開いてゆっくり呼吸を深めるワークのご紹介です。補助具はタオルやヨガマット、枕などで代用できますから、一日の間に5分間、自分を労わるとびっきりの時間を作ってみましょう。

いかがでしたか？胃腸の調子はその日の自分の気分や体調に大きく関わってきますよね。疲れているな…と思った時は、お休みの最後の半日を当てて、ご紹介したワークを試して胃腸を休めるごほうびデーにするのも良いかもしれませんね♪

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