季節到来！SUPヨガ徹底解剖｜120%満喫するための5つのポイント

ポイント⑤SUPヨガに必要な持ち物

いざSUPヨガへ！と思っても、何が必要？どんな備えがあるのいいの？と迷ってしまいますよね。下のチェックリストを使って忘れ物がないようにしっかりと備えましょう！夏の海で行う場合に必要なアイテムをご紹介します！

【絶対必要な持ち物】

• 水着
• ラッシュガードやレギンス
• 海の中でかぶれるキャップや帽子
• 日焼け止め
• バスタオル
• 飲み物
• ビーチサンダル

水着は、脱ぎ着や万が一のケガの対処に備えてビキニなどの上下セパレートタイプがオススメ。日焼け対策はしっかりとしていきましょう。ラッシュガードやレギンスは、日焼けをしたくない人は着用必須。熱中症対策に帽子もあるの便利です。

【これがあると便利！】

• メイク道具
• 化粧水や乳液
• ヘアブラシ
• お気に入りのシャンプー＆トリートメント(旅行用の小分けのもの)
• ボディクリームなどの保湿アイテム
• リップクリーム
• 携帯電話用の防水ケースや防水カメラ

SUPヨガを行った後にはシャワータイムがあります。気分が上がるようなアイテムを持っていって疲れた体をしっかりとケアしましょう。特に日焼け後の肌ケア、リップケアのためのグッズがあると便利です。防水ケースや防水カメラは、写真撮影したい方は必ず！

事前によく確認を！

SUPヨガは楽しいマリンアクティビティですが、水の近くには必ず危険もあります。初めてトライする方は、SUPヨガの前にSUPを漕げるようになる講習も受けることをお勧めします。また、SUPヨガを行う場所や季節、天候によって準備すべきものも変わってくるので、予約の際によく確認するとよいでしょう。これで準備はバッチリ？！この夏は120%SUPヨガを思いっきり楽しみましょう！

ライター／伊藤香奈
ハワイで全米ヨガアライアンス200時間を取得後、ヨガマット卸業者にて新規ヨガイベントの立ち上げや新人講師発掘オーディションのプロデュース責任者等を歴任。800人以上のインストラクターと出会い、現在ヨガ雑誌やイベントの第一線で活躍するインストラクターを数多く育成・輩出する。2017年に、ヨガインストラクターのビジネスサポートを行うコンサルタントとヨガライターの活動をスタート。現在はヨガライターの養成にも力を入れている。

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