自分を変えるための5つのステップ｜「変わりたいのに変われない」から脱却する方法

5.変わろうとしている自分を褒めること

前向きな気持ちを持ち続けるための努力をしよう

新しいことにチャレンジしている時は、上記の３でも書いたように、初めてのことにチャレンジするわけですから上手くいかないこともあります。でも、そんな自分にイライラしてはいけません。新しいことにチャレンジしようとしてる自分をとにかく褒めてあげましょう。どんなに小さなことでも「ナイストライ！」と自分自身を小さな子供だと思って褒めてあげることで、「よし！また次も新しいことにチャレンジしてみよう！」という気持ちが湧きます。この前向きな気持ちを持ち続けられるようにすることが、自分を変化させ続けていく最大のコツとも言えます。

変わるために。あなたは何から始める？

5つのステップが頭に入ったら、早速行動を始めてみましょう。まずは、通勤路を変えることから。たとえ時間がかかったとしても、いつもと違う道から駅に向かってみてはいかがでしょうか。またはいつもと違う側の道を歩く、でもOK。そう。どれだけ小さいことでもいいのです。まずは思い立った今すぐ、何か行動に移してみましょう！

ライター／伊藤香奈
ハワイで全米ヨガアライアンス200時間を取得後、ヨガマット卸業者にて新規ヨガイベントの立ち上げや新人講師発掘オーディションのプロデュース責任者等を歴任。800人以上のインストラクターと出会い、現在ヨガ雑誌やイベントの第一線で活躍するインストラクターを数多く育成・輩出する。2017年に、ヨガインストラクター向けビジネスセミナーの講師、ヨガライターとして独立。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。