MEDITATION & MIND

自分を変えるための5つのステップ｜「変わりたいのに変われない」から脱却する方法

伊藤香奈 2019-06-10

3.まず行動すること

考えるのはその後でOK！

いつもと違う行動をするとき、「これは正しいのだろうか？」であったり、「これは効率が悪いのではないか？」と悩んでしまい、結局いつもの習慣から離れられないということも良くあります。新しいチャレンジは未経験なことを試すわけですから、時間もかかるし非効率なのは当たり前です。ただ、その経験から得られるいいストレスが、脳を活性化するとも言われています。効率や時間を考えたり、正しいことかどうか？という判断は一度手放して、まずは行動してみましょう。

4.「失敗」はない。すべては経験だと思うこと

"数十年後の自分"の視点をもつ

大人になる程、失敗を恐れて新しいことへのチャレンジをしなくなりますが、「失敗を恐れて何もしないこと」こそが人生の失敗かもしれません。（それはきっと、体が動かなくなった病室のベッドの上や、死期が近づいたときに心底思い知らされることかもしれません）もし今あなたが、何かをやりたいと思っていながらも「失敗したらどうしよう」であったり、失うものを手放せなくて行動に移せていないのであれば、数十年後の自分に聞いてみてください。「これをやらなくて、10年後、20年後の自分は後悔していますか？」と。きっと未来のあなたも、「恐れずにやってみなさい」というのではないでしょうか。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。