開脚しやすくなる裏技ワーク|「関連部位」の刺激で体が変わる!?⑤

 開脚しやすくなる裏技ワーク|「関連部位」の刺激で体が変わる!?⑤
Photo by Shoko Matsuhashi
広告

足の薬指を刺激するワーク

やり方

1. 楽な姿勢で座り、片脚の膝を曲げて反対側の腿に乗せる。

足の薬指を刺激するワーク
Photo by Shoko Matsuhashi

2. 片手で足の甲を持って安定させ、薬指の爪の辺りを5~10回もみほぐす。次に薬指の根元を持って引っ張り、爪の辺りまで来たら大きく10回回し、逆回しも同様に。最後に、薬指の根元から指先まで引っ張る&パッと離すを3回行う。反対側の足も同様に行う。

開脚しやすくなる足の薬指を刺激するワーク
Photo by Shoko Matsuhashi

動画で見てみよう

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

広告

photos by Shoko Matsuhashi
text by Ai kitabayashi



RELATED関連記事

Galleryこの記事の画像/動画一覧

足の薬指を刺激するワーク
開脚しやすくなる足の薬指を刺激するワーク
手の親指と小指を開くワーク
開脚のBEFORE
開脚のAFTER
開脚しやすくなる裏技ワーク|「関連部位」の刺激で体が変わる!?⑤