自分を生かすヨガと出会う場所|鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ

SAORI KOJIMA

自分を生かすヨガと出会う場所|鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ

マンツーマンレッスンはハードルが高そう…。でも、鈴木伸枝先生のパーソナルヨガスタジオは、ヨガを始めるのが不安だったり、セルフケアを怠りがちな人にこそ訪れてほしい場所。清々しい空間でヨガと体への思いを伺いました。

数々のヨガイベントに出演し、多くの人々にヨガの楽しさを伝えてきた鈴木伸枝先生が、北参道にパーソナルヨガスタジオをオープンしました。 「大勢が参加するイベントは、ヨガの裾野を広げる意味でも大切な機会。その一方できめ細やかなケアがしたいという思いが募り、パーソナル指導をスタートしました」。丁寧なカウンセリングに始まり、レッスン中は生徒さんの体に触れ、筋肉の緊張や間違った体の使い方の癖をチェック。体験した人は一回のレッスンで柔軟性が向上したり、体が軽くなるのを実感し、スタジオを後にするときは表情まで柔らかに。「体は自分にとって一番身近なパートナーなのにきちんとケアできていない人が多いです。だから体を通じて自分を知るお手伝いをしたいと考えています」。パーソナルレッスンはポーズを極めたい上級者向けと思いがちですが、そんなことはないそう。「むしろ初心者の方に来てもらいたいです。ポーズの形を隣の人と比べる必要がないぶん、自分の体に集中できます。ヨガを通して体に意識を向ける習慣をつけて、自分を労わってほしいです」
 

鈴木伸枝先生プロフィール

鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ
(Photo by SAORI KOJIMA) 

ヨガインストラクター、「鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ」主宰。「自分を生かすYOGA」をモットーに、ヨガを通して「自分らしく生きる」サポートを実践している。

Photos by Saori Kojima
Text by Ai Kitabayashi
yoga Journal Begginers Vol.2掲載

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鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ
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