目的別に比較｜築地のピラティススタジオ5選

『ピラティススタジオ選びで失敗しないための5つのポイント』のパートについては、現役ピラティス指導者の西畑亜美様にご監修いただいています。（※店舗リストは編集部独自の調査に基づくものです）

築地の特徴

築地は、かつて「日本の台所」として栄えた歴史と、銀座に隣接する洗練された都会の利便性が融合した大人の街です。

最大の魅力は、今なお約400の専門店が活気を放つ「築地場外市場」と、古代インド様式の外観が目を引く街のシンボル「築地本願寺」です。場外市場がある南側エリアは、日中は国内外の観光客やプロの料理人で熱気に満ちていますが、夕方以降は一転して静まり返るという、ダイナミックな日夜のギャップを持ちます。

一方、駅周辺の中央エリアや新富町寄りの北側エリアは、平坦な地形にオフィスや高層マンション、隠れ家的な飲食店が整然と並ぶ、治安が非常に良好なエリアです。日比谷線や有楽町線、大江戸線などが利用でき、都内主要駅への交通利便性は抜群。さらに聖路加国際病院をはじめとする医療環境も充実しており、生活利便性と安全性の高さから、単身者やファミリー層の住宅地としても高い人気を誇ります。

現在は、旧築地市場跡地で2030年代に向けたスタジアムやホテルを含む大規模な再開発が進められており、伝統的な「食文化」を守りながらも、未来へ向けてさらなる進化を続けている注目の街です。

築地でピラティススタジオを選ぶ前に確認したい5つのポイント

いざスタジオを探し始めると、「マットとマシンどちらがいい？」「パーソナルとグループ、どっちが向いてる？」と悩む方がほとんどです。失敗しないために、事前に整理しておきたいポイントをまとめました。

①「目的」と「悩み」をはっきりさせておく

ピラティスに通う理由は人によって様々です。姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩）、肩こり・腰痛の軽減、体幹強化、ダイエット、産後の骨盤ケア……目的によって、適したレッスン内容やスタジオの特色が異なります。
「なんとなく体をよくしたい」という漠然とした動機でも大丈夫ですが、自分の一番の悩みを一つ絞っておくと、スタッフへの相談がスムーズになり、レッスン内容も合いやすくなります。

②マットピラティスかマシンピラティスか

初心者によく聞かれる疑問が「マットとマシン、どちらから始めればいい？」というもの。

• マットピラティスは、道具を使わず自分の体重で行うため、まず呼吸・骨盤・背骨の基本的な使い方を学ぶのに向いています。費用が比較的抑えられるのも特徴です。
• マシンピラティス（リフォーマーなど）は、専用の器具がサポートしてくれるため、むしろ体が硬い方・体力に自信がない方でも正しい動きを引き出しやすいというメリットがあります。

どちらが正解というわけではありませんが、腰痛・姿勢改善・産後ケアを目的とする場合はマシンのほうが効果を実感しやすいという声も多くあります。体験レッスンで両方試してみるのが一番の近道です。

③パーソナル・グループ・セミプライベート、形式の違いを知る

パーソナル
人数：1対1
特徴：自分の体に完全に合わせた指導。痛みや産後など個別配慮が必要な場合に最適

グループ
人数：5〜10名程度
特徴：費用を抑えやすい。同じ目標を持つ仲間と一緒に継続しやすい

セミプライベート
人数：2〜4名
特徴：パーソナルとグループの中間。目が届きやすく費用も比較的リーズナブル

初心者で「ちゃんと見てもらいたいけど費用も気になる」という方には、セミプライベートや初心者専用クラスがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

④体の状態を正直に伝えられるか（痛み・産後・持病など）

腰・膝・肩に痛みがある場合や、産後間もない時期、持病がある場合は、体験申込時または当日のカウンセリングで必ず伝えることが大切です。優良なスタジオであれば、状態に合わせて動きを調整してくれます。
妊娠中の方は、医師の許可のもとで受け入れているスタジオもありますが、産後はいつから通えるかもスタジオによって方針が異なります。事前に確認しておきましょう。

⑤続けやすい立地・料金・通う頻度を現実的に考える

どんなに評判のいいスタジオでも、通えなければ意味がありません。仕事帰りや外出のついで、休日のおでかけ時に立ち寄るなど通うシチュエーションを考慮し、駅からの距離・営業時間・月額か都度払いかなども比較しておきましょう。

効果を実感するには一般的に週1〜2回、3ヶ月継続が目安と言われています。無理のないペースで通い続けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な基準の一つです。

Pilates Mee 築地店

少人数のセミパーソナルを定額・低価格で提供しています
最大3名のセミパーソナル形式に特化した女性専用マシンピラティススタジオ。通い放題プラン（37,500円/月）では1回あたり2,500円（※15日通った場合）という水準を実現しており、パーソナル品質を求めながら週複数回通いたいコスパ重視層には同エリアで突出した選択肢だ。当日予約・当日キャンセル（レッスン3時間前まで）可、チケット繰越OK、全国店舗の相互利用可と、続けることへの障壁を徹底的に下げた設計が際立つ。体の悩みや目的に合わせたオーダーメイド指導は毎回行われ、「隣の人の動きで自分のフォームを客観視できる」という声も多い。築地駅から徒歩3分の中央エリアに位置し、日比谷線で銀座・六本木方面から帰宅途中にそのまま立ち寄れる。レッスン後は築地本願寺のカフェでブランチやテイクアウトというルーティンとの相性も抜群だ。

■住所：東京都中央区築地7-6-7 松田ビル302
■アクセス：築地駅 徒歩3分、新富町駅 徒歩7分
■営業時間：9:00〜21:15
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
少人数制ならではの丁寧な指導：最大3人なので、インストラクターが細かい動きや姿勢のクセまでしっかり見てくれる。「パーソナルより安く、大人数グループより効果が出やすい」と絶賛されています。
姿勢の改善・効果の実感：「通い始めて数ヶ月で巻き肩や首・肩のコリがラクになった。身体の使い方がわかり、効果を実感しやすい」との声が多いです。
気になる口コミ
人気時間帯の予約の取りづらさ：セミパーソナルで枠が少ないため、「平日の夜や土日などの人気枠は予約が集中しやすく、早めに取らないと埋まってしまうことがある」という声があります。
インストラクターによる多少のムラ：「在籍する講師が多いため、相性や指導の細かさに多少のバラつきを感じることがある」との指摘があります。

スタジオ ゲイト 

理学療法士が経営する医療ベースのピラティススタジオです。空手クラスも併設しています
理学療法士が経営・指導する完全予約制プライベートスタジオ。整形外科クリニックで従事した医療資格者と、NYを含む10年以上の指導経験を持つ現役ダンサーという異色の2名体制が、このエリアで唯一の存在感を持つ。解剖学・生理学・運動学に基づくアプローチに加え、PNFや関節モビライゼーション、Pfilates（骨盤底筋トレーニング）など医療現場由来の手技を取り入れている点は他スタジオとの根本的な差別化だ。グループレッスンは一切行わず、1対1（または2人1組のセミプライベート）のみ。産後の尿もれ・骨盤底筋ケアにも明確に対応しており、腰痛・ポストリハビリ・パフォーマンス向上など幅広い「医療的な理由」で通いたい層に最適。築地7丁目①エリアに位置し、聖路加国際病院の近隣という立地は、病院通いと組み合わせて産後ケアを継続したいママ層の動線にも自然にはまる。

■住所：東京都中央区築地7丁目16-3 クラウン築地
■アクセス：築地駅 徒歩8分、新富町駅 徒歩10分
■営業時間：10:00～20:00
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
医学的な専門知識と安心感：理学療法士の先生なので、身体の解剖学的な知識がものすごい。痛みの原因を根本から分析してメニューを組んでくれるので信頼できる」と高く評価されています。
慢性的な痛み・不調の改善：整体やマッサージに行っても治らなかった長年の腰痛や股関節の違和感が、ここのレッスンで劇的に改善した」という感動の声が複数あります。
気になる口コミ
料金の敷居の高さ：専門性の高いマンツーマンのパーソナルレッスンのため、「一般的なグループレッスンのスタジオと比較すると、1回あたりの料金が高めなので、コスパ重視の人には不向き」という点が挙げられます。
お洒落さよりも実力重視：いわゆる「キラキラした今どきのお洒落ピラティススタジオ」というよりは、身体の機能改善に特化した「治療院・リハビリ」に近い雰囲気があるため、スタジオの映えや内装のトレンド感を求める人には物足りない場合があります。

Star Pilates

完全個室でSTOTT PILATES有資格インストラクターが指導する骨格矯正ピラティスです
キャデラック・リフォーマー・チェア・バレルとピラティスマシン全種類を完備した完全個室のプライベートスタジオ。インストラクター全員がSTOTT PILATESの国際資格を保有し、姿勢分析からオーダーメイドメニューの設計・レッスンまでを一貫して担う。「20回目のレッスンで周囲が変化に気づく」と明示するほど結果にこだわった設計で、解剖学に基づく骨格調整を軸に、ダイエット・姿勢改善・リハビリ・パフォーマンス向上まで対応幅が広い。英語対応も可能で在日外国人にも門戸を開いている点も独自性だ。住所は築地1丁目で、③北側の新富町・東銀座寄りエリアに位置する。東銀座駅から徒歩3分・築地駅から徒歩4分と複数路線を使い分けられ、銀座・新富町エリアでの仕事帰りに迷わず通える。夜21:30まで営業（平日）しており、残業後でも立ち寄りやすいのが実際の継続を支える。

■住所：東京都中央区築地1-12-16 プレミアム銀座イースト701
■アクセス：築地駅 徒歩4分、東銀座駅 徒歩3分、新富町駅 徒歩6分、銀座駅 徒歩10分
■営業時間：8:00～21:30
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
完全プライベート空間の快適さ：「完全個室なので、他の会員の目を一切気にすることなく、自分の身体とレッスンだけに100%集中できる」と、プライバシー環境の良さが支持されています。
オーダーメイドプランによる変化：「その日の体調や、自分の『お腹を凹ませたい』『反り腰を治したい』という細かい要望に合わせたメニューを作ってくれるので、変化が早い」という点です。
気になる口コミ
当日のキャンセル規定：完全予約制のマンツーマンであるため、「直前や当日のキャンセル・変更に対しての規定が厳格なので、スケジュールが急に変わりやすい人にとってはプレッシャーになる」という懸念点があります。
予約枠の少なさ：マンツーマンの1室運営のため、「お気に入りのトレーナーの枠や、仕事帰りのゴールデンタイムの枠が既存会員で埋まりやすい」という口コミが一部で見られます。

Pilates Mee 新富町店

少人数のセミパーソナルを定額・低価格で提供しています
築地駅徒歩3分・新富町駅徒歩7分の築地7丁目に位置し、入船・湊エリア在住者の生活圏にちょうど収まる立地が強み。Pilates Mee築地店と同じブランドのため、セミパーソナル定額制・当日キャンセルOK・全国129店舗の相互利用という仕組みはそのまま享受できる。新富町店との差別化ポイントは「最寄駅の選択肢が広がること」。築地駅・新富町駅どちらからでもアクセスでき、その日の気分や用件で使い分けられる。聖路加国際病院が徒歩圏内というエリア特性から、産後ケアや体調管理目的で通い始める層にも自然とフィットする。育児の合間に近所でサッと受けて、帰りに場外市場で買い物という半日ルートが描きやすいスタジオだ。

■住所：東京都中央区築地7-6-7 松田ビル302
■アクセス：築地駅 徒歩3分、新富町駅 徒歩7分
■営業時間：9:00〜21:15
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
アットホームで落ち着く雰囲気：スタジオが非常に綺麗で、アットホームな雰囲気の中でリラックスしてレッスンが受けられる。
コスパが良く他店舗も使える：マシンピラティスとしては料金がお手頃で続けやすく、他店舗（新富町店など）も相互利用できるので利便性が高い。
気になる口コミ
人気時間帯の予約が取りづらい：平日の夜や土日などの人気枠は予約が集中しやすく、早めに予約を確保しないと希望通りに通えないことがある。
講師によって指導にムラがある：多くのインストラクターが在籍しているため、人によって指導の相性やレベルに多少のバラつきを感じることがある。

pilates alim 新富スタジオ

解剖学に基づいた骨格矯正ピラティス。痛みに寄り添い、完全オーダーメイドのメニューも提供
SNSで12,000人超のフォロワーを持つ骨格矯正ピラティス考案者miey氏監修のスタジオで、新富スタジオは1対1のパーソナルに特化した完全女性専用の業態。銀座店の少人数グループ（最大6名）と異なり、完全マンツーマンで解剖学に基づく骨格調整を受けられるのがここだけの強みだ。猫背・巻き肩・反り腰・骨盤の歪みといった姿勢の崩れに正面から向き合うアプローチで、「体の使い方が変われば生き方が変わる」というコンセプトが支持層の美意識に響く。新富町駅から徒歩3分・八丁堀駅から徒歩5分の③北側エリアに位置し、料金は3,000円/回〜（ドロップイン）、体験6,000円。おしゃれな空間と間接照明が醸す洗練された雰囲気は、銀座・新富町周辺でランチ後や仕事帰りに「自分だけの時間」を作りたい層の感度にフィットする。入会金・事務手数料が無料になる紹介キャンペーンも常時展開中。

■住所：東京都中央区入船3丁目1-4 S.R ビル7F
■アクセス：築地・八丁堀駅 徒歩5分、新富町駅 徒歩3分、宝町駅 徒歩8分
■営業時間：9:00～21:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
骨格アプローチの専門性が高い：単なるエクササイズではなく「バニトレ」や骨格矯正の理論に基づいているため、脚痩せやぽっこりお腹の解消など、ボディメイクへのアプローチが非常に的確。
モチベーションが上がる空間と指導：プロデューサーのファンはもちろん、知識豊富なトレーナー陣が丁寧にフォームをチェックしてくれるため、初心者でも意識が変わりやすい。
気になる口コミ
予約枠の争奪戦が激しい：非常に知名度と人気が高いプロデュース店であるため、新規の入会や既存会員のレッスン予約枠の確保がかなりハイペースで埋まってしまう。
自分のペースで通うには予定調整が必要：スケジュールが早く埋まりやすいため、自分の都合の良い時間にパッと行くというよりは、スタジオの空きに合わせて生活スケジュールを組む必要がある。

体験レッスン当日、これだけ知っておけば安心

スタジオを選んだら、いよいよ体験レッスンの申込みです。「当日どうすればいい？」という小さな不安を、事前に解消しておきましょう。

【服装・持ち物】

動きやすければ普段着でOKなスタジオがほとんどです。ヨガウェアやタイツのようなぴったりした服装が理想ですが、必須ではありません。靴は不要で、靴下は滑り止め付きのものがあれば安心。タオルと飲み物を持参するとより快適です。スタジオによってはウォーターサーバーが用意されていますが、館内での補給に限られるため、帰り道や移動中も水分補給したい方はご自身でも飲み物を用意しておくと安心です。

【到着時間・遅刻】

初回は問診票の記入やカウンセリングがあるため、予約時間の10〜15分前に到着するのがベストです。遅刻しそうな場合は、必ず事前にスタジオへ連絡を。

【体験当日の内容】

初回は説明・カウンセリングに時間を取ることが多く、「あまり動けなかった」と感じることもあります。でもそれは当然のこと。自分の体の状態をインストラクターに正確に伝えることが、2回目以降の質を高めます。

【周りと比べなくて大丈夫】

「体が硬くて恥ずかしい」「周りがうまそうで焦る」という心配はよく聞きますが、ピラティスは柔軟性や運動経験が必要な運動ではありません。鏡が多い空間に慣れていない方も、まずは自分の体と向き合うことを優先してください。マシンピラティスの場合は、隣の人はほとんど見えないので気にせず集中できるはずです。

【体験後の入会勧誘について】

体験後に入会の説明があることは多いですが、その場で即決する必要はありません。「持ち帰って検討します」と伝えれば問題なく帰れます。体験だけで終わっても気まずくなるようなスタジオは、むしろ避けたほうが賢明です。自分のペースで判断してください。

まとめ

築地には初心者向けのスタジオが多く、体験レッスンを通じて自分の体を知ることができます。気になるスタジオは最低2件体験して比較することで、自分に合った場所が見つかるでしょう。

▶︎オーダーメイドのプログラム Pilates Mee 築地店

▶︎STOTT PILATESを体験したい Star Pilates

築地駅周辺の駅一覧

豊洲(9)　 六本木一丁目　 六本木(7)　 広尾(6)　 恵比寿(11)　 秋葉原(5)　 大手町(5)　 東京駅周辺(9)　 北千住(9)　 上野(9)　 月島(5)　 勝どき(5)　 銀座(12)　 銀座一丁目(5)　 東銀座(6)　 有楽町周辺(4)　 新橋(3)　 新富町(4)　 人形町・水天宮前(6)　 中目黒(8)