【体験0円あり】東陽町ピラティススタジオ5選｜料金・口コミを初心者向けに徹底比較

東陽町の特徴

東陽町は東京メトロ東西線の快速停車駅で、大手町まで約9分・東京駅まで約10分という都心へのアクセスの良さが際立つエリアです。
駅周辺には大手企業のオフィスビルが立ち並ぶビジネス街が広がりながら、通りを一本入れば閑静な住宅街が顔をのぞかせる、二つの表情を持つ街として知られています。江東区役所が置かれた区の中心地として、スーパー19店舗以上・コンビニ72店舗など生活インフラも充実しています。
自然環境の豊かさも魅力のひとつです。広大な木場公園や横十間川親水公園など水辺と緑が身近に感じられる環境が整っており、平日の仕事終わりや休日に自然のなかでリフレッシュできる場所が多くあります。
住民層は単身のビジネスパーソンから子育てファミリー、昔ながらの下町住民まで幅広く、ほどよいバランス感が評判です。治安の面でも深川警察署が近く街灯が整備されており、女性が安心して暮らせると評価が高いエリアです。
2030年代には東京メトロ豊住線の延伸による南北アクセス強化も予定されており、今後さらなる注目が集まるエリアとして期待されています。

東陽町でピラティススタジオを選ぶ前に確認したい5つのポイント

いざスタジオを探し始めると、「マットとマシンどちらがいい？」「パーソナルとグループ、どっちが向いてる？」と悩む方がほとんどです。失敗しないために、事前に整理しておきたいポイントをまとめました。

①「目的」と「悩み」をはっきりさせておく

ピラティスに通う理由は人によって様々です。姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩）、肩こり・腰痛の軽減、体幹強化、ダイエット、産後の骨盤ケア……目的によって、適したレッスン内容やスタジオの特色が異なります。
「なんとなく体をよくしたい」という漠然とした動機でも大丈夫ですが、自分の一番の悩みを一つ絞っておくと、スタッフへの相談がスムーズになり、レッスン内容も合いやすくなります。

②マットピラティスかマシンピラティスか

初心者によく聞かれる疑問が「マットとマシン、どちらから始めればいい？」というもの。

• マットピラティスは、道具を使わず自分の体重で行うため、まず呼吸・骨盤・背骨の基本的な使い方を学ぶのに向いています。費用が比較的抑えられるのも特徴です。
• マシンピラティス（リフォーマーなど）は、専用の器具がサポートしてくれるため、むしろ体が硬い方・体力に自信がない方でも正しい動きを引き出しやすいというメリットがあります。

どちらが正解というわけではありませんが、腰痛・姿勢改善・産後ケアを目的とする場合はマシンのほうが効果を実感しやすいという声も多くあります。体験レッスンで両方試してみるのが一番の近道です。

③パーソナル・グループ・セミパーソナル、形式の違いを知る

パーソナル
人数：1対1
特徴：自分の体に完全に合わせた指導。痛みや産後など個別配慮が必要な場合に最適

グループ
人数：5〜10名程度
特徴：費用を抑えやすい。同じ目標を持つ仲間と一緒に継続しやすい

セミパーソナル
人数：2〜4名
特徴：パーソナルとグループの中間。目が届きやすく費用も比較的リーズナブル

初心者で「ちゃんと見てもらいたいけど費用も気になる」という方には、セミパーソナルや初心者専用クラスがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

④体の状態を正直に伝えられるか（痛み・産後・持病など）

腰・膝・肩に痛みがある場合や、産後間もない時期、持病がある場合は、体験申込時または当日のカウンセリングで必ず伝えることが大切です。優良なスタジオであれば、状態に合わせて動きを調整してくれます。
妊娠中の方は、医師の許可のもとで受け入れているスタジオもありますが、産後はいつから通えるかもスタジオによって方針が異なります。事前に確認しておきましょう。

⑤続けやすい立地・料金・通う頻度を現実的に考える

どんなに評判のいいスタジオでも、通えなければ意味がありません。仕事帰りや外出のついで、休日のおでかけ時に立ち寄るなど通うシチュエーションを考慮し、駅からの距離・営業時間・月額か都度払いかなども比較しておきましょう。

効果を実感するには一般的に週1〜2回、3ヶ月継続が目安と言われています。無理のないペースで通い続けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な基準の一つです。

クラブピラティス 東陽町店

世界1000店舗以上・全員有資格インストラクター
世界1,000店舗以上を展開するマシンピラティスの最大手ブランドです。インストラクター全員がピラティス専門の国際資格を保有しており、指導品質のばらつきが少なく、未経験の方でも安心して通い始めることができます。レッスンは最大12名のグループ形式で、スプリング付きリフォーマーマシンを使ってダイナミックに全身を動かすスタイルが特徴。パーソナルレッスンも選択でき、目的に応じてレッスン形式を変えながら継続できるのも特徴のひとつです。体験は30分無料で気軽に試せます。月4回プランは14,190円（1回あたり約3,548円）から通い放題40,590円まで複数の継続プランが揃っており、生活リズムに合わせてペースを調整しながら通い続けやすい設計です。平日7時〜21時、土日も7時〜18時と早朝から対応しており、大手町・日本橋方面への出勤前や仕事帰りに立ち寄りやすいルートです。東陽町駅から徒歩5分の静かなビル3階に位置します。

■住所：東京都江東区南砂2-6 サンライズ東陽ビル3F
■アクセス：東陽町駅 徒歩5分
■営業時間：月〜金 07:00〜21:00、土・日 07:00〜18:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　継続のしやすさ：器具の種類が豊富で毎回異なる動きを楽しめるため、長期にわたって飽きずに通い続けられるという声が多い。
　姿勢・体型の変化：数ヶ月通ううちに姿勢がととのい、周囲から体型の変化を指摘されるほどの手応えを感じられたという体験談が目立つ。
気になる口コミ
　キャンセル期限：グループレッスンのキャンセル期限が12時間前と設定されており、急な予定変更が多い方には対応しづらいという意見がある。
　予約の取りにくさ：土日や平日夜の人気時間帯は予約枠がすぐ埋まることが多く、希望の時間に通うには早めの行動が求められるとの声がある。

zen place pilates 東陽町

全国150店舗相互利用可・マット＆マシン両対応
マット・マシンの両方に対応した、東陽町エリアの中でも選択肢の豊富さが際立つスタジオです。全国150店舗以上のネットワークを持ち、1枚の会員証で他の店舗も相互利用できるため、引越しや出張が多い方にも向いています。グループレッスン単独から、マットとマシンを組み合わせた複合プランまで選択肢が幅広く、まずはマットグループから始めて慣れたらマシンへ移行するステップアップも自然に組めます。月4回のマットグループは9,625円（約2,406円/回）、リフォーマーグループ月4回は15,400円と、スタイルに合わせたプランが細かく揃っています。体験はマットグループ2,200円〜、マシングループ5,000円と料金が明確で、初回から安心して試しやすい設計です。東陽町駅2番出口から徒歩3分と駅近で、平日8時20分〜21時45分、土日祝も8時〜20時40分まで対応しており、朝の出勤前から夜の帰宅後まで幅広いスケジュールに対応します。

■住所：東京都江東区東陽2-4-26 飯田ビル4F
■アクセス：東陽町駅 2番出口 徒歩3分、東陽町駅 1番出口 徒歩4分
■営業時間：月〜金 08:20〜21:45、土・日・祝 08:00〜20:40
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　スタッフの雰囲気：インストラクターもスタッフも接客の質が高く、訪れるたびに心地よい気分で過ごせると好評。アットホームな雰囲気が継続の後押しになっているとの声が多い。
　丁寧な指導：施設が清潔で居心地がよく、先生全員が分かりやすく丁寧に教えてくれると評判。通い続けるうちに姿勢の変化を感じ始めたという口コミが目立つ。
気になる口コミ
　体験時の勧誘：体験レッスン前日に確認の電話があり、その際にプランのアップグレードを勧められたと感じた方もいる。入会前に詳細を確認しておくと安心。
　退会・支払い手続き：退会手続きは2か月前までに店舗へ直接赴く必要があり、支払いは口座引き落としのみという仕組みに戸惑う声がある。事前に確認を推奨。

URBAN CLASSIC PILATES 東陽町

駅徒歩1分・30分サーキット形式・予約不要
東陽町駅から徒歩1分という、5スタジオの中でも最も駅近な立地が大きな特徴です。30分完結のサーキット形式でリフォーマーとTRXを組み合わせたセミパーソナルレッスンは予約不要で利用でき、空いた時間にそのまま立ち寄れる手軽さが際立ちます。月4回プランは8,580円（1回あたり2,145円）と指導付きスタジオの中でも最も手頃な価格帯で、月8回10,780円・通い放題12,980円とステップアップしやすい設計です。体験は無料で試せます。通い放題プランなら頻度が増えるほど1回あたりのコストが下がるため、「行けるときに行く」スタイルの方にも向いています。平日9時30分〜21時30分、土祝も9時30分〜19時30分まで対応（日曜定休）。仕事帰りに「少し時間があるから寄ってみよう」という感覚で通い続けられるのが、このスタジオならではの強みです。東陽町駅徒歩1分のビル4階に位置します。

■住所：東京都江東区東陽4-6-19 マルキビル4F
■アクセス：東陽町駅 徒歩1分
■営業時間：月〜金 09:30〜21:30、土・祝 09:30〜19:30
■定休日：日曜日

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　予約不要の手軽さ：予約なしで好きな時間に通えるため、忙しい日常に無理なく組み込みやすいと好評。サーキット形式で30分以内に終わる点も支持されている。
　丁寧な指導：スタッフが常時2〜3名いるため放置されにくく、姿勢の崩れや苦しそうな様子に気づいてすぐ声をかけてくれると評価する声が多い。
気になる口コミ
　負荷の物足りなさ：体力に自信がある方からは全体的に負荷が軽めに感じられるという意見もあり、強度を求める方には合わない場合があるとの声がある。
　解約条件の複雑さ：キャンペーン入会の場合にクーリングオフが適用されないなど、退会・解約条件が一般的なジムより厳しいと感じるという声が寄せられている。

SEPILA 東陽町

完全個室・無人・24時間近く利用可のセルフ型
2025年11月にオープンした、完全個室・無人運営のセルフ型マシンピラティススタジオです。スマートロックで入室し、個室内の動画ガイドに沿って自分のペースでリフォーマーを使うスタイルで、インストラクターとの対面がなく、他の利用者と顔を合わせることもありません。月4回プランは6,580円（1回あたり1,645円）、月12回は11,980円（約998円）と、5スタジオの中でも最も低い1回あたりの料金水準です。毎日6時〜23時59分まで利用できるため、早朝や深夜など不規則な生活リズムにも合わせやすい設計になっています。予約・入退室はLINEアプリから完結し、無料の体験も用意されています。「インストラクターがいると緊張する」「自分のペースでじっくり取り組みたい」という方や、他スタジオとの掛け持ちにも向いています。東陽町駅4番出口から徒歩2分のビルに位置します。

■住所：東京都江東区東陽4-5-11 川﨑ビル303
■アクセス：東陽町駅 4番出口 徒歩2分
■営業時間：毎日 06:00〜23:59
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　清潔感と使いやすさ：スタジオ内の清潔感を評価する声が多く、「きれいで使いやすい」「駅近でお手頃」と通いやすさも高く評価されている。
　完全無人の手軽さ：スタッフ不在でも入退室に困ることなく、自分のペースでトレーニングできる点が好評。継続して利用したいという声も寄せられている。
気になる口コミ
　トイレがない：スタジオ内にトイレが設置されていないため、長時間利用の際に不便さを感じるという意見が見られる。
　料金値上げへの懸念：現在の価格の手頃さを評価する一方で、今後の料金改定を心配する声もある。現時点での低価格維持を望む利用者が多い。

studio SHEEP 東陽町店

最大4名少人数制・医療系資格インストラクター在籍
柔道整復師・理学療法士の国家資格を持つインストラクターが在籍する、5スタジオの中でも医療系の専門知識を強みとしたマシンピラティス専門スタジオです。グループレッスンは最大4名の少人数制で、一人ひとりの体の状態に丁寧に向き合った指導が受けられます。グループ・セミパーソナル・パーソナルの3形式すべてに対応しており、目的や習熟度に応じてレッスン形式を柔軟に選べるのも特徴です。グループ月4回12,380円（1回あたり3,095円）のほか、都度払い（グループ4,400円・パーソナル8,800円）や回数券も用意されており、月によって通える回数が変動しやすい方にも対応した料金体系です。体験はグループ2回セット3,000円と、複数回試してから判断できます。毎日8時〜20時まで営業（年末年始定休）。東陽町駅から徒歩4分の1階スタジオで通いやすい立地です。

■住所：東京都江東区東陽5-26-14 昇和ビル1F
■アクセス：東陽町駅 徒歩4分
■営業時間：08:00〜20:00
■定休日：年末年始

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　少人数制の丁寧な指導：最大4名の少人数制で、女性インストラクターが一人ひとりの身体に合わせて丁寧に対応してくれると評判。初心者でも安心して取り組める雰囲気があるという声がある。
　専門家によるサポート：柔道整復師・理学療法士が在籍・監修しており、身体の不調や姿勢の悩みを持つ方に向いているとの評価がある。専門知識に基づくアドバイスが受けられる点が支持されている。
気になる口コミ
　解約時の費用：キャンペーンを利用して入会した場合、2年以内に退会すると高額の費用が請求されるという声がある。入会前に解約条件をしっかり確認しておくことが大切。
　土日夕方の混雑：土日の夕方は非常に混雑するという意見もある。また更衣室・シャワーブースが別フロアにあるため、季節によっては移動が不便に感じる場合があるとの声もある。

体験レッスン当日、これだけ知っておけば安心

スタジオを選んだら、いよいよ体験レッスンの申込みです。「当日どうすればいい？」という小さな不安を、事前に解消しておきましょう。

【服装・持ち物】

動きやすければ普段着でOKなスタジオがほとんどです。ヨガウェアやタイツのようなぴったりした服装が理想ですが、必須ではありません。靴は不要で、靴下は滑り止め付きのものがあれば安心。タオルと飲み物を持参するとより快適です。スタジオによってはウォーターサーバーが用意されていますが、館内での補給に限られるため、帰り道や移動中も水分補給したい方はご自身でも飲み物を用意しておくと安心です。

【到着時間・遅刻】

初回は問診票の記入やカウンセリングがあるため、予約時間の10〜15分前に到着するのがベストです。遅刻しそうな場合は、必ず事前にスタジオへ連絡を。

【体験当日の内容】

初回は説明・カウンセリングに時間を取ることが多く、「あまり動けなかった」と感じることもあります。でもそれは当然のこと。自分の体の状態をインストラクターに正確に伝えることが、2回目以降の質を高めます。

【周りと比べなくて大丈夫】

「体が硬くて恥ずかしい」「周りがうまそうで焦る」という心配はよく聞きますが、ピラティスは柔軟性や運動経験が必要な運動ではありません。鏡が多い空間に慣れていない方も、まずは自分の体と向き合うことを優先するのがおすすめです。マシンピラティスの場合は、隣の人はほとんど見えないので気にせず集中できるはずです。

【体験後の入会勧誘について】

体験後に入会の説明があることは多いですが、その場で即決する必要はありません。「持ち帰って検討します」と伝えれば問題なく帰れます。体験だけで終わっても気まずくなるようなスタジオは、むしろ避けたほうが賢明です。自分のペースで判断するのがおすすめです。

まとめ

東陽町には初心者向けのスタジオが多く、体験レッスンを通じて自分の体を知ることができます。気になるスタジオは最低2件体験して比較することで、自分に合った場所が見つかるでしょう。

▶︎世界最大手・無料体験あり クラブピラティス 東陽町店

▶︎駅1分・月8,580円〜・予約不要 URBAN CLASSIC PILATES 東陽町

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