POSE & BODY
ヨガを始めて変わったこと｜６人の人気ヨガインストラクターに起きた変化とは
エクササイズとしてだけではなく、人間の内面への効果も期待されるヨガ。人によってはライフスタイルや考え方にも大きな影響が。人気ヨガインストラクター６名に、具体的にどんな変化が起きたかインタビューしてみました！
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ヨガを始めて変わったこと６つ
１.人生を軽やかに楽しく過ごせるように
「自分を上手に扱えるようになり、しなやかで強い心に。どんなことでも乗り越えられる自信がついて、人生が楽しくなりました！」（シュミッツの森代表・シュミッツ千栄子さん）
２.普段から呼吸を意識するように
「自分の呼吸を普段から、とても意識するようになりました。自然と深い呼吸や、深呼吸をふとするようになりました」（ヨガインストラクター 相楽のりこさん）
３.自分の心と体の変化に敏感になりました
「体の強張りや緊張などの不調、ちょっとした体調の変化に気付くのが早くなりました。また、自分の心と向き合えるようにも」（スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクター キミさん）
4.いい塩梅で適当になりました（笑）
「思い詰め過ぎず、物事をポジティブに捉えられるようになりました。あとは風邪をめったにひかなくなり、体が強くなりました！」（ヨガインストラクター 鈴木伸枝さん）
５.自分の本当にやりたい事が明確に
「物事を決める判断基準が変わり、やりたいことが明確になりました。周囲への愛情も深くなり、自分や人を大切に出来るように♡」（アクロヨガジャパン代表西浦莉紗さん）
６.自分のことが好きになりました！
「ヨガを始める前よりも、自分のことが好きになりました！ 自然体の自分でいることが気持ち良い、そんな感覚を持つように」（陰ヨガ講師、介護予防運動指導士 西川尚美さん）
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