腰に負担をかけない後屈ポーズのコツ|理学療法士に学ぶヨガのための解剖学

Shoko Mastuhashi

腰に負担をかけない後屈ポーズのコツ|理学療法士に学ぶヨガのための解剖学

キーマッスル「胸棘筋」とは?

胸部にある深層筋で、胸を開くときに使われる筋肉。日常の姿勢においても、上半身を安定させるのに使われている筋肉である。

胸棘筋
胸棘筋/Illustration by Misako Nakagawa

Photos by Shoko Mastuhashi
Text by Yasuko Ito
Illustrations by Misako Nakagawa
yoga Journal日本版Vol.52掲載

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