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股関節まわりをじんわりとほぐす５つの動き｜ヨガ前の準備運動に
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開脚前屈で腰が痛い…腰椎に負担をかけない体の倒し方は？
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鳩のポーズで膝が痛い…股関節が硬いと辛い３つのポーズと予防法
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股関節の安定感がアップ！柔らかくて強い筋肉を育てる２つの方法
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ヨガでのけが予防・痛みから得る価値は？世界的エキスパート4名が対談
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「脚を真っすぐ揃える」危険性｜土台から関節の位置を整えよう
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"筋肉に焦点をあてた指示"がもたらすダメージとは｜指示の生体力学的分析
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理学療法士発ケガを予防するセルフケア｜首・肩・腰…ヨガ中のケガを防ごう
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ケガの元凶「オーバーストレッチ」を防ぐセルフケア｜体をゆるめるJointing法とは