
重篤な病気が隠れていることも。医師が教える「放置してはいけないあざ」の特徴とは?

「今、痛くないから大丈夫」と油断しないで!膝を痛めるもとになるヨガポーズの取り方&直し方

【膝と股関節の周りの強化法】膝のケガを防ぐ「簡単エクササイズ」5選

【間違い見つけられますか?】戦士のポーズ2でありがち!股関節と骨盤のNG3つ

【今すぐやめよう】その動きが四十肩を作っている?腕の上げ方の正解とは

40歳を過ぎた女性は【開脚のポーズ】に要注意!知っておきたい開脚ポーズのデメリットとは

ヨガの練習でけがをしないために【けがを予防する5つのウォームアップ】

ポーズ練習でケガをしないための心得とは?現役アクロバットパフォーマーがヨガと出会い学んだこと

ヒップアップ効果が高まる!スクワットトレーニングの前に必ずやるべき2つのストレッチ

おうちヨガでケガ!?安全に行うためにおさえておきたい3つのポイント

股関節のけがを防ぐには?股関節にまつわる5つの疑問

伸びる・曲がる…健康的な「神経」へ導く6つのヨガポーズ

股関節まわりをじんわりとほぐす5つの動き|ヨガ前の準備運動に

開脚前屈で腰が痛い…腰椎に負担をかけない体の倒し方は?

鳩のポーズで膝が痛い…股関節が硬いと辛い3つのポーズと予防法

股関節の安定感がアップ!柔らかくて強い筋肉を育てる2つの方法

ヨガでのけが予防・痛みから得る価値は?世界的エキスパート4名が対談

股関節の外旋、正しくできてる?柔らかすぎる人の落とし穴とは

柔らかすぎる股関節はケガの基?開脚前屈・前後開脚のケガ予防法

日常的なケガを予防!西川尚美先生のシニア向け「整形外科ヨガ」おすすめポーズ