意外とマジメ？ブリトニーがツアー中のホテルで必ず行う２時間のルーティンとは

ペースの早いヨガルーティンは体力も気力も必要

ヘアをくるりと上げて、ブーティショーツとスポーツブラ姿で、宿泊ホテルの一室で黙々とヨガのフローを続けるブリトニーの姿は圧巻。

ダウンドックや太陽礼拝ポーズを早いペースでつなげていく彼女のクリップは、200万回以上もビューされ、「インスピレーションを受けている」というコメントも多いそうです。「90分のヨガでも、一体いつ終わるのかしら？どうやって２時間もできたのか？って自分でも驚いているわ」と本人もコメントもしているくらい、ヨガとはいえ内容は結構ハード。経験豊富なヨガのインストラクターでも、ブリトニーの実践しているペースの早いヨガのルーティンを２時間も行うのは、かなりの体力のメンタルパワーがいるとコメントしており、ヨガ後に体が痛いという彼女のコメントはごもっともなのかも。普通の人ではなかなか実践できない内容のヨガを、メンタルパワーで実践しているからこそ、二児の母とは思えないスリムなルックをキープできるのかもしれませんね。

ヨガだけでなく、身体を鍛えるトレーニングもたっぷり

さらに彼女は、ツアーに備えてスタミナをつけるため、ヨガだけではなく、ジャンプスクワット、ボールクランチ、レッグリフト（脚の上げ下げ）、ケトルボールなどジムワークも黙々とこなしているそうです。「ヨガのストレッチは特に旅行者には最適。旅の疲れを癒し、ボディーとマインドを落ちつかせるので、鬱やストレス発散にも効果的です」と、ルイジアナ州大学のキネシオロジーのジ教授補佐のアーノルドネルソンもコメントしているように、旅先でのヨガはベネフィットがたくさん。今度の休暇や出張の時には、ブリトニーを見習って、ホテルの客室でヨガに挑戦して心身の調整を試みるのも名案かもしれませんね！

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