【40代・50代の心と体】「何となく不調」を解消！ヨガで感じられる効果6つ

40代で命の危機に瀕したシャロン・ストーンが病気から学んだこと｜「健康」を支える２つの柱とは

シャロン・ストーンが病気から学んだ教訓とは。

美しさは育てるもの？歳を重ねても美しい人たちに共通していること【40代のリアル】

「美しさ=若さ」といった価値観がまだまだ根強い日本。一方で、年齢を重ねてもなお美しく輝いている人たちもたくさんいます。ではなぜ、そういった人たちは美しく見えるのでしょう？どんな秘訣があるの？今回は年齢を重ねた人たちの「美しさ」について考えていきます。

40代から急上昇する尿もれリスク！【あなたも尿もれ予備軍？】骨盤底筋&ぽっこりお腹に効く蛙エクサ

40歳を超えた頃から、咳やくしゃみをしただけで尿もれが！しかもぽっこりお腹も気になるように…。一体なぜ？実は女性は40代になると体の内側で大きな変化が起こり始めます。また日常生活のクセが尿もれやぽっこりお腹の原因となっていることも考えられます。尿もれ＆ぽっこりお腹を予防・改善するポイント、そしてお勧めエクササイズをご紹介していきます。

【顔の老化と骨の関係】顔のたるみの原因は骨にある？骨粗しょう症を予防する「生活習慣＆ヨガポーズ」

高齢者に多いイメージがある骨粗しょう症ですが、40代、50代から影響が出始めると言われていて、実際は若いうちから意識したほうがいい病気です。骨粗しょう症というと、骨折しやすくなるなど骨がもろくなるイメージですが、実は顔の老化にも関わりがあるというんです。今日は、骨粗しょう症と顔のシワ・たるみとの関係や、対策についてのお話です。

40代からの若返りの鍵は股関節？前屈もできるようになる【柔軟性回復ストレッチ】

若さの指標ともいわれる柔軟性。脚を伸ばして座る前屈で、つま先に手が届きますか？もし手が届いていても、以前よりやりにくくなったと感じている人もいるのでは？全身の柔軟性をチェックするために行われることもある前屈。実は、その鍵を握るのは股関節の柔軟性です。今回は、40代を迎えた頃から変化を感じ始める人が多い、股関節がターゲット。苦手になってしまった前屈が楽にできるようになる、基本のストレッチを紹介します。