背骨の記事一覧
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【ねじりのポーズ】デトックス効果、腰痛緩和…きちんと効果を得るためのポイント
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【肩こり＆腰痛の原因は背骨まわり？】ガチガチ硬くなりがちな胸椎まわりをゆるめるヨガポーズ
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「腰を痛めそうで怖い」ヨガに慣れていない人も安心！腰を痛めずに効果を得る【やさしい後屈のポーズ】
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縮こまった肩・背中・胸が広がる！【ワンランク上の心地よいストレッチ】簡単ポーズアレンジ２つ
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ヨガ前に行うと背骨のしなやかさが変わる！理学療法士が指南【背骨を6方向に動かすウォームアップ】
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しつこい首こり＆腰痛の根本原因は、意外にも「胸」？【首こり・腰痛改善】胸の動きを良くするヨガ
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【自分の体の構造を理解している？】ヨガを始める前にレントゲンを撮るべき理由
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背中に現れた張りや痛みは体からのサイン！ストレスの溜まった背中を緩めるヨガポーズ
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だるい・眠い・やる気が出ない…春特有の不調を緩和【たった1分！座ったまま「自律神経調整ヨガ」】
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【プランクの正解】おんぶしてチェックしよう！正しいプランクの背中
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【体温アップヨガ】理学療法士が解説！体の熱を作る「サルコリピン」を活性化させるヨガ筋トレ
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【「良い姿勢」への誤解】あなたは大丈夫？腰痛やぽっこりお腹の原因になるNG姿勢とは
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あなたの背中は本当に"まっすぐ"？今すぐできる背骨バランスチェック
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首への負担が寝つきを悪くする？寝つきをよくする寝る前5分の簡単ストレッチ
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【ピラティス動画】背骨年齢が身体年齢を決める？姿勢改善にもつながる4つのメソッド
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スマホ巻き肩を防ぐ4つのおすすめヨガポーズ｜埋もれている胸骨を意識して胸を開こう！
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目覚めた時から背中が痛い…？布団の中でできる背中をゆるめるストレッチ
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【ヨガあるある】「完成形」を目指して逆に効果が得られないヨガポーズ3つ
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実は意外と長い…背骨はどこからどこまでか理解してる？背骨に意識を向けることで起きる変化とは
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【ウールドゥヴァダヌーラーサナ・上向きの弓のポーズ】の骨盤の正しい傾け方を知ろう
