メンタルヘルスの記事一覧

弱いからじゃない。がん診断後の不安を理解し、上手につき合う方法【精神腫瘍学の専門家がアドバイス】

季節の変わり目を乗り切る【そのダルさ…夏の腸疲れが原因かも】自律神経を整える１分腸活ストレッチ

【精神科医が教える】メンタルに悪影響な先延ばし癖を改善！生産性が上がる「ポモドーロ・テクニック」

「仕事がしんどく休みたいのに…休めない」こんなときどうする？精神科医が教える「罪悪感の手放し方」

長年不安に悩まされてきた…。女優カーラ・デルヴィーニュが告白、体験から語る不安との向き合い方とは

「最近やる気が出ない…」夏バテが原因じゃない？夏バテとは違う「夏季うつ」とは｜心の専門家が解説

「音楽が聴けない」「テレビを見れない」実はうつのサイン？うつと気が付きにくい症状｜精神科医が解説

【ラテンポップの女王、シャキーラ46歳】美ボディのために13年も続けてきたワークアウトとは？

女性の方が影響を受けやすい？梅雨時期のメンタル不調「梅雨うつ」「梅雨だる」対処法を専門家が解説

不登校の人数は過去最多？心の専門家が考える、不登校が増えている状況と本当の原因

「部屋が汚い！」は、うつの始まり？放置すると重度のうつになる可能性も…精神科医が解説

「運動＝痩せるため」は時代遅れ？目的の多様化する社会で気持ちよく運動を習慣化するために出来ること

自分ならできる！「自己効力感」をアップさせる秘訣とその驚くべき効果【精神科医が解説】

うつ病の20%が双極性障害？双極性障害になりやすい人の特徴とは？精神科医が解説

幼い頃、強迫性障害（OCD）を患っていたアマンダ・サイフリッドが子育てで最も気をつけていること

【精神科医が解説】刺激を求めながらも繊細で傷つきやすい「HSS型HSP」とは？特徴と対処法

職場、学校、ママ友関係etc.回避できない人間関係の中で自分のメンタルを守る8つの方法

絶対的ポップアイコン、ハリー・スタイルズ｜抱えていた不安障害について告白、乗り越えて得たものとは

【毎日が退屈に感じる人へ】精神科医が解説！日々の充実感を高める3つの方法

ネガティブ思考の人必見！精神科医が解説【メンタルが強くなるテクニック】「リフレーミング」とは