だるさの記事一覧

【雨続きでだるい朝に5分】起床後ベッドの上で「寝たまま」できる活動スイッチをONにするストレッチ

湿度のだるさ・疲れには、「腎」。管理栄養士が教える、おいしく食べて労わる〈養生食の選び方〉3選

だるい・無気力・眠いのは季節のせいかも？そんな時期を軽く乗り越えるリンパヨガ

疲れ・だるさの原因…スイーツ好きは「ビタミンB1」が不足する？食事でとるポイントは？栄養士が解説

【床に座って呼吸を5回】生理前の脚のつけ根のダルさ改善、ヨガポーズ＆ストレッチ

【冬になるとだるい人必見】自覚できない疲れ「冬バテ」を解消！股関節＆全身スッキリエクササイズ

季節の変わり目に体がだるくなる理由｜疲れが取れない・いつも眠い…だるさをリセットする超手軽エクサ

抜けない疲労が５分ですっきり！夏の暑さに負けない体を作る「疲労リセットヨガ」

【体がだるい・立ちくらみ】低血圧予防のカギは塩分、鉄分、水分！今からできる２つの対策とは

だるいのは【関節の詰まり】のせい？たった１分で体が軽くなる全身の関節を伸ばすグルグルストレッチ

【リンパの巡りを促す簡単ストレッチ】6つのリンパ節を同時に刺激して重だる体をスッキリさせる方法

だるさや手足の冷え、肩こり…【骨盤位置のズレ】が原因かも！調子のいい身体に戻る「股関節ほぐし」

疲れすぎて脚が棒…な時に試して！むくみも疲れもまとめてリセット【寝たまま３分脚ストレッチ】

【疲れが抜けない意外な原因】どうして疲れやすいの？日常生活に潜む思い込みと疲労の関係性

「朝から疲労感」は食で改善できる！寒くなると増える「モーニングブルー」対策！朝たんぱく術とは

【更年期の疲れ・だるさ・倦怠感は脳疲労から？】頭と体がすっきり軽くなる！脳を休ませる5つの方法

寝ても寝ても疲れが取れない…体がダルい…それ「副腎疲労かも？」症状と改善方法【医師監修】

だるさ、頭痛、めまい、耳鳴り…その不調、台風が原因かも？低気圧不調の予防とセルフケア

「脚の付け根、股関節まわりが重だるい…」だるくて寝苦しい夜におすすめ！うつ伏せワニのポーズ

【アーユルヴェーダ的熱中症対策】めまい・頭痛・だるさを軽減！脱水を防ぐ「飲み物」3選